BAILAエディターズがリレー形式でお気に入り私物やカルチャーをお届けする“おうち時間”コラム、第75回目は、新型コロナ禍の影響で在宅中心ライフを余儀なくされ、深刻な運動不足に陥っているエディター沖島が現在絶賛ハマりちらかしており、かつBAILAモデルズやインフルエンサーたちの間で大流行中の簡単おうちトレーニング“筋膜リリース”と、おすすめオンラインレッスン情報のご紹介です🧘♀️
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筋膜リリースは、凸凹ついた筒状やボール状のローラーを使って筋肉のこわばりや張りを解きほぐし、肩や首、腰など全身の凝りや、猫背の改善など体を整えたり、運動のパフォーマンスを上げるといわれている手法。カバーモデルの中村アンさん、BAILAモデルの大政 絢さんや松島 花さんなど、ヘルシー美ボディ自慢たちが日々のトレーニングやボディメンテナンスに積極的に取り入れている注目のメソッドです。自己流トレーニングに不安を抱えまくっていたところ、@ BAILA にて「新型コロナ時代の初心者向けランニング講座」を監修いただいた【RunGirl（ランガール）】 @rungirlnight 代表・宇田川佳子さんから「スポーツ初心者の方にもお楽しみいただける新しいオンライン講座を、Zoomで実施することになりました☺️ 初日は7月17日（金）21:00〜22:00です走る🧘♀️」との朗報が! ランニングを極めた心身ともにヘルシーなスーパー美先輩がたにご教示いただける記念すべき第1回目のテーマはしかも筋膜リリースとあって参加一択あるのみです🙋♀️ 詳細やお申し込み方法は、プロフィールの @ BAILA 公式サイトからエディターズブログにてご紹介しています❤️ みなさまもご一緒に、ランニングの最新情報や効果的な筋膜リリースについて学びましょう💪
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