数ヶ月ぶりの @phygic.official 🤸♂️
お尻をメインに1時間！
愛子先生 @aiko_phygic に追い込んで頂きました。
お陰で今日は、椅子に座るのを躊躇うくらいの筋肉痛です。(嬉しい)
到底1人じゃ超えられないラインを
トレーナーさんが付いてくれる事で
もう一踏ん張りして超えられるから、パーソナルトレーニングはやはり偉大です。
今週は、自宅での食事、ストレッチ、トレーニング、全てにしっかり向き合う1週間だ💪
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