【#モデルプレス】女性芸能人の食事法🍴
モデルプレスでは、多数の俳優・モデル・アーティストの方にインタビューを実施しています✍️
多忙により不規則な生活になりがちな日々の中で、女性芸能人の皆さんが普段実践している食事法とは？
ここでは、過去のモデルプレスインタビューでお聞きした、キレイになるための秘訣をいくつかご紹介します✨
📘 #AAA #宇野実彩子 さん
1週間の中で、食生活のバランスを意識🤔
何も気にせず食べる期間と、サラダ中心の食事でカロリーを抑える期間を半々ぐらいにしているそう🥕💗
📘 #藤田ニコル さん
1人で食べる食事の時は、食べる時間や食べる物を意識して管理🙆♀️
あくまでもストレスフリーに続けているそうです☀️
📘 #ゆきぽよ さん
お菓子やスイーツなどの誘惑に負けないよう、本当に必要な時以外、コンビニには行かないそう💫
どうしても食べたくなっちゃう時は「食べることに興味が無い」と心の中で唱えて我慢🥺❕
📘 #浜辺美波 さん
朝ごはんに重点を置いて、”食べたい欲”は朝解消✨
夜は誘われたら食べに行く程度で、普段の食事量は抑えめだそうです🌙
📘 #乃木坂46 #山下美月 さん
タンパク質を多めに摂取するよう心がけて🌻
間食してしまった翌日はデトックスを行ったりして、食事バランスもきちんと意識。
📘 #欅坂46 #山﨑天 さん
オートミールにハマり中 🍽💓
お菓子は我慢しすぎず、ストレスにならない程度に適度に食べる🍪🍫
いかがでしたか？？ 明日からすぐに取り入れられそうな方法がたくさんありましたね😻💖
気になったポイントを見つけたら、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください💐
参考になった方は、いいねやコメントぜひよろしくお願いします💘
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