編集部員がリレー形式でお気に入りの #stayhome ライフをお届けする、@bailaの新連載コラム。第4回目は、快眠をサポートするピローミストと癒しのグリーンをお届け。
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ザ パブリック オーガニックの快眠ピローミストは、在宅勤務生活初期にあった怖い夢を連続で見てしまう日々の救世主。すがる気持ちでシュッと枕元にひと吹きして寝たら、嘘みたいにぐっすり眠れたんです。5つの香りのうち、私がもっているのは「朝すっきり起きられない」人向けのCLEAR AWAKE。イランイランとオレンジ精油がキーフレグランスの、爽やかさに苦味のきいたクセになる香りです。ほかにも、「眠りが浅い・睡眠時間が短い」「寝ても疲れが取れない」など眠り悩みにあわせて選べるので、最近ぐっすり眠れないな〜という方にぜひ。ディフューザーもあるので、ベッド周りの事情に合わせて選ぶこともできます。ホリスティック 精油ピローミスト 5種 各¥2800／ザ パブリック オーガニック
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悪夢事件以来、もうひとつ意識しているのが、朝日を浴びること。日光をしっかり浴びると精神の安定と睡眠の質向上につながるセロトニンの分泌が促され、夜もよく眠れるようになると昔取材で教わったので。今では「起きる→ベランダの植物に水やり」が朝のルーティンです。日光を浴びていきいきしている様子を見ているだけで、なんとなく元気をもらえるんですよね。まさにグリーンセラピー。家の中でエナジーチャージ！
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新芽が伸びて緑がどんどん濃くなる様子を眺めるみたいな、#stayhome ならではの新しい楽しみを増やしていけたらいいなと思って過ごす日々です。（編集スガコ）
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