@CroissantMagazine: 眠れない時、全身を落ち着かせるツボストレッチ。  眠れない時は、下半身が冷たくて、眠りづらいうえ、頭や胸のエネルギーが、昼間のように張り切って活動してしまっ…

眠れない時、全身を落ち着かせるツボストレッチ。

眠れない時は、下半身が冷たくて、眠りづらいうえ、頭や胸のエネルギーが、昼間のように張り切って活動してしまっていることが。

手首のツボ、神門（しんもん）をなでて、 全身を落ち着かせましょう。

場所：手首の小指側のきわのくぼんだところ
方法：神門に指をおいて、手前か、向こう側か、どちらか気持ちいいと感じるほうに、一定の方向でなでる。

［ 体の不調にも効く ］
●もの忘れ ●認知症 ●胃の痛み ●便秘 ●胃のもたれ

『Dr.クロワッサン 心が弱ったときのツボストレッチ。』より。
イラストレーション 中村久美

#ツボ #健康 #睡眠 #不眠 #健康第一