様々なニュースがかけめぐった今週。みなさま1週間おつかれさまでした。
ヨガインストラクターのJURI KO EDWARDS(エドワーズ・壽里)さんがCREA WEBで連載中の「1分で1ポーズヨガ」から、PCやスマホでこっている「背中」をほぐす背骨＆骨盤調整のストレッチをご紹介。
こちらの姿勢で3〜5呼吸キープ！ 詳しいやり方は「1ポーズヨガ」で検索を✨
Photo：Nanae Suzuki
#1分で1ポーズヨガ #crea #creaweb #ヨガ #ヨガポーズ #トレーニング #フィットネス #ダイエット #骨盤 #背中トレ #おうち時間
WACOCA JAPAN: People, Life, Style.