【発売中】
『クロワッサン』最新号は「すぐ実現できる、 ３㎏痩せ。」 あと３㎏痩せたい…けどねえ、なかなか（苦笑）。
2020年、そんなあきらめ混じりの口癖と決別するときが、いよいよやってきました。３㎏はそんな大それた野望ではないはずです。
必要な栄養をバランスよく摂って運動する、それだけなのですから。え、それが難しい？
おまかせください、運動が好きな人嫌いな人、食べることが生きがいの人、仕事が忙しい人…。どんなライフスタイルであれ、無理なく取り入れられるメソッドを厳選してご紹介。
さあ、たまった贅肉を捨て去って、しなやかで健康的な体作りを今年こそは！
鍼灸師・関口賢さん には週に1日断食し、続く4日間はタンパク質と野菜中心、残り2日は美食でOK。大人の体質改善にオススメの月曜断食について教わりました。
試し読みはストーリーズの1013号からチェック！
#雑誌クロワッサン #クロワッサン #croissan #クロワッサンオンライン #magazine
#ダイエット #筋トレ #食事方法 #体幹 #姿勢 #食生活
WACOCA JAPAN: People, Life, Style.