【ギルトフリースイーツレシピ】簡単なのに、お腹周りもすっきり！ ハチミツ＆キウイシャーベットの作り方🥝 （recipe by @ayumi_missfit ）
分量: 3 – 4 人分
調理時間: 1 分
【材料】
・冷凍キウイ…4個
・ハチミツ…大さじ3
【手順】
* 全ての材料をブレンダーやフードプロセッサーに入れなめらかになるまで混ぜる。
* そのまま食べてもいいし、よりシャーベット感を出すなら、容器に入れ、冷凍庫で2時間冷やし固める。
* 固まったシャーベットを食べる時は、10分ほど置いて室温に戻してからスプーンですくっていただく。食べる時にシャーベットの上からはちみつを直接かけてもおいしい。
【ポイント】
果物の糖質を気にされている方も多いと思いますが、キウイの糖質は、GI値の低い果糖が中心。今回のキウイシャーベットは高GIな食事をしてしまった時も、スイーツにキウイをとることで、食事全体のGI値を下げ、その食事の満足度を上げてくれますよ🙆♀️
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