ウィメンズヘルスの読者代表 FIT GIRLS を紹介！#whfitgirls2019
ぺレイラ ステファニー チエミ（ @stephanie_tiemi ）さん
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ー 自己紹介をお願いします。
「フィットネススタジオでインストラクターとして働きながら、フリーでモデル活動をしています」
ー 運動を始めたきっかけは？
「ミランダ・カーに憧れて『あんな体にいつかなりたい！』と思い、トレーニングを始めました。ダレアビキニスタイルコンテストを見に行ったときも、程よく筋肉がついたきれいなボディラインの女性たちを目の当たりにして、ボディメイクのモチベーションが一気に上がりました」
ー きれいの秘訣は？
「ボディメイクは8割食事でできると思っています。以前は肌荒れや頭痛に悩んでいましたし、もともと免疫が弱く病気がちでした。でもきちんとたんぱく質を摂ったり、添加物をなるべく控えるような食生活に変えたら、体が良い方へ変わっていくことを実感しました。今では『食べ物が自分を作っている』ことを、もっと人に広めたいと思っています」
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