Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-07-11 Marina Takewaki: 【夏トレ1日目】初心者向けおうち有酸素運動で脂肪燃焼!! 〜徐々に負荷が上がる3日間トレーニングDAY1〜
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-07-07 Marina Takewaki: 【生配信】寝たままスマホ見ながらできる!!夏の脚&腹筋配信!!【リアルまり友会の告知もさせてください!!🙇♂️✨】
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-07-06 Marina Takewaki: まずは1週間やってみて!!!最近サボってる人向け!!自分に喝を入れる運動復活くびれメニュー!!【5分くびれトレーニング】
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-07-03 Marina Takewaki: 【ダイエット】絶対に失敗しない!!放置するだけ簡単極柔鶏ハムの作り方。アレンジレシピも!!
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-06-29 Marina Takewaki: 【6分初心者向けヨガ】体が硬い人も男性もOK!!全身スッキリする優しいヨガでストレッチ!!【児嶋だよ!】
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-06-26 Marina Takewaki: 【12分室内有酸素】外出るのすら暑い!!そんな日は涼しい室内で有酸素して脂肪を燃やそう!! 室内でも水分補給は忘れずに!!!