Marina Takewaki Marina Takewaki 2025-06-08 Marina Takewaki: 【9分筋トレ有酸素】全身引き締め&代謝アップ!有酸素運動・筋トレ・ストレッチをこれ一本で!
Marina Takewaki Marina Takewaki 2025-06-04 Marina Takewaki: 【5分骨盤調整】立ったまま骨盤の歪みを整えるストレッチ!姿勢改善・腰痛予防・下半身のむくみもスッキリ!
Marina Takewaki Marina Takewaki 2025-06-01 Marina Takewaki: 【2分腹筋】寝たままできるお腹痩せ筋トレ|インナーマッスルを鍛えて下腹ぽっこりに効く!
Marina Takewaki Marina Takewaki 2025-05-22 Marina Takewaki: 【産後1〜3ヶ月向け】全身の疲労回復に◎簡単骨盤ケア&体幹トレーニング【産後ダイエット】
Marina Takewaki Marina Takewaki 2025-05-18 Marina Takewaki: 【1分全力】立ったままお腹に効く!心拍数を上げて代謝を爆上げする立ち腹筋🔥🔥【夏活マリネス☀️】