Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-11-27 Marina Takewaki: 運動のプロたちにダイエットの質問したら参考になりすぎる!!! みんな違ってみんなアゲ!!!【食事・運動編】
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-11-25 Marina Takewaki: 【9分有酸素ダンス】運動初心者でも運動不足解消できる全身有酸素!!【産前産後OK】
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-11-21 Marina Takewaki: 【10分これ1本で完結!!】夜寝る前にやると足がまじで変わる最強下半身ストレッチ!!これを習慣にすれば間違いない!!!
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-11-18 Marina Takewaki: 【4分簡単有酸素足トレ】全身の巡りを上げる下半身有酸素！生理中でもこのくらい動いたほうが楽になるよ!!
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-11-15 Marina Takewaki: 【-15kgも!!】ダイエットモチベぶち上がり!!視聴者さんのダイエットの秘訣が参考になりすぎてやる気出まくり!!!! 産後ママ/運動苦手/運動習慣なし
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-11-12 Marina Takewaki: 【生配信】62歳現役インストラクターのおかんと一緒にLet's全身ダンス!!!! 今日は家族で体を動かそう!!
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-11-06 Marina Takewaki: 【２分小顔体操】顎周りや顔の幅がシュッとする時短小顔ストレッチ!!!スキンケアのタイミングでやると習慣化するよ！
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-10-29 Marina Takewaki: 【室内散歩20分】おうちで2000歩歩こう!!ひたすら歩いて運動量を上げる動画~本当は2000歩以上あります~
Marina Takewaki Marina Takewaki 2022-10-26 Marina Takewaki: 【1日の食事】分刻みに忙しいので料理も運動も10分以内!!予定詰まりまくりなので全て時短で解決していく!!
