YOSHIKIさんがよく仕事が忙しすぎて１日１食しか食べてないと言ってますが、
これは忙しいのではなく健康法だというのがわかりました。
その方法を４ヶ月続けた私の体験談を通して、
みなさんがYOSHIKIさんのような若々しくXジャンプできるように
継続して続ける方法を共有させてください。
タイム＆トピック
0:00 YOSHIKIさんの年齢と若さについて
4:25 YOSHIKIさんが実践してる健康法とは？
8:50 空腹16時間を始める前にやること①
10:18 誰でもできる運動とは？
12:09 空腹に耐えられない方を救う方法
13:54 食事は減らしても食費は減らさない
17:43 それでも行動に移せない人を救う方法
19:00 16時間の空腹はダイエットではないと伝えたい理由
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