尾崎アナ、後藤アナが挑戦！あなたもレッツエクササイズ！
今週は「BAILA BAILA」（バイラバイラ）
ティップネスの伊藤トレーナーが優しく指導！
今週もティップネスのオンラインフィットネス「トルチャ」で人気の
エクササイズをご紹介します！
今日は楽しく踊って脂肪を燃やすエクササイズをご紹介します！
あなたもレッツ美ボディ！
それではバイラバイラの基本の動作をやっていきます。
まずはバランスという動きです。
・体重を左右に乗せながら手拍子を横・横・上・上の順で行います
次は、横にツーステップです。
・チャチャチャのテンポで足を横にステップします
・手は口元において、何かを叫ぶイメージです
続いてもツーステップです
・ツーステップでボックスを踏み、最後は足をクロスさせましょう
それでは今の３つの動きを音楽に合わせてやってみましょう！
ミュージックスタート！
（音楽に合わせて 一連の動きを行う）
※なお、このプログラムはお近くのティップネスでも体験できます※
公式HP：https://www.ntv.co.jp/baguette/
公式Twitter：https://twitter.com/baguette_ntv
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