【特集】心を、整える。｜月刊誌『PHP』編集長便り｜2024年7月号
[音楽] 男女さん今日もよろしくお願いいたします よろしくお願いします私も迷子を楽しみに 読ませていただいている月刊誌PHPなん ですけれどあのや太郎さんの連載もいい ですよねはいありがとうございますや太郎 さんの僕の落書き町ですねはい安部さん 自身の日常でのちょっとした発見や思いが 漫画と短い分で綴られていて読者の皆さん からんも本わかした気持ちになりますと いった感想が寄せられる人気連載ですです よねあの僕の楽書き帳の楽っていうのが 楽しいっていう字なんですよねうんはい そうなんですうんなんかくすっと笑えて ちょっとこう肩の力が抜けるというか私も あのページは本当癒されてますうんうん 良かったですこれからも楽しみに読ませて いただきますはいありがとうございます ありがとうございますじゃあ女さん続けて の読み教えてくださいはい月刊誌PHP7 月後特集は心を整えるですはいこう感情が 乱れたりですとか頭の中が混乱したり 落ち込んだりという時が誰にでもあると 思うんですがうんそんな時にこ気持ちを 整理して心を落ち着ける方法を様々な視点 からご紹介していますいいですねはい関東 はゆいさんとはせういさんの対談えそれ からお笑い芸人の小義男さん作家でさ新家 の有川真さんお好み焼き死亡の創業者で 会長の中井正さん法人心理士の上野えり子 さんという6名の方々にご登場いただいて いますはい特集の中から有川まゆさんの 記事をご紹介したいと思いますちょっと 気分が良くなる小さな習慣ということで 有川さんはですね手を動かすことで気持ち が整理できると書かれていますへえ手です かはい例えば朝起きた時にベッドを整える という習慣を続けているそうなんですが ええはいこうシツのシをピンと伸ばし枕を パンパンと叩いて形を整え布団をふんわり と被せるうんほんの12分のことです けれどもきりした気分になって1日の スイッチが入るそうです有川さんは元々 心配症なところがあるそうでくよくよし たりイライラしたりするとそれを引きずっ てしまいがちだったそうなんですけれども うんそんな時もこう手を動かすということ で10分間丁寧に片付けをするのが効果的 とのこと丁寧にというのがポイントでうん こう1つ1つの動作を丁寧にするという風 に意識することでいつの間にかその片付け に没頭する無になれるんだそうですああ なんか心も整いそうな感じがしますそう ですねあそしてこの場合こう片付けなので こうちょっと身の周りも整って一石日な 感じがしますうんほと一石日鳥いいですね はい是非実践してみたい習慣ですよねはい 月刊誌PHP7月後からもう1つ記事をご 紹介します はい暑くなる前に吸っておきたい熱中症 予防と夏の冷え対策ということでですねえ 統計によると熱中症で重症になる人が1番 多いのって真夏よりも梅分け直後の時期な んだそうですああそうですかはい急に暑く なってまだ備ができていないというかそれ もあってこう重症化しやすいらしくですね うんこれから本格的な夏に備えて吸って おきたい対策を日本大学医学部付属板橋 病院救命センター課長の山口じこさんに 教えていただいていますえ熱中症予防の ポイントの1つとして衣服があります円 天下ではなるべく出歩いたり作業したりし ないのが1番ですがどうしても必要がある 時は身につつけるものにも気を配りたい ですねということでえ例えば汗を吸収する 素材であったり首回りや袖の開きが大きく 熱を逃ししやすいものうんはいあとは帽子 をかぶったり日傘を刺したりなどで直射2 を避けるというのも効果的ですはいはいこ 日傘というと女性が刺すものという イメージがあったかと思うんですけれども 最近は男性の日傘もだんだんポピュラーに なってきたなという感じがはいありまして で実際日差しを遮るとかなり楽になるの アイテムということではなくてこう本当に 身を守たの道具だなという気が念々いたし ますいや今年もなんかラニーニャ現象です かねすごいモシになるっていやもう京都も 暑いですよね女さんはいそうなんですも 本当に京都は地獄の浜のようないや本当に じゃあもうPHP7月後のこのページは もう本当に隅から隅まで読んでいただくと いいですねはい面では他にも熱中症の予防 方法や熱中症になってしまった時のなども 詳しくご紹介していますはい最信号も読み 満載ですねはい是非お手に取ってご覧に なってみてください男女さん今日も ありがとうございましたありがとうござい ましたBHP研究所PHP編集長の男女 地下さんでした月刊誌PHP7月後好評 発売中ですお近くの警分社でお買い求め くださいDET [音楽]
感情が乱れたり、思考が混乱したり、気持ちが昂ったり落ち込んだり……。いったん落ち着いて、心を整理しましょう。時には割り切ったり、あきらめたりすることも大切かもしれません。心を整えた先には、幸せが待っています――。
今月号は俳優の新垣結衣さん、早瀬憩さん、お笑い芸人の小島よしおさん、作家・写真家の有川真由美さん、千房代表取締役会長の中井政嗣さん、公認心理師の上野恵利子さんにご登場いただきます。
◎ご購入はコチラから
https://amzn.to/3RWz6tV
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
この音声は、FMふくやまRADIOBINGO77.7MH『ブック・アンソロジー』内のコーナー「もっと素敵にマイライフ」で放送されたものです。
●毎週第２火曜日19：27頃～
●パーソナリティー 戸田雅恵
●番組HP
https://fm777.co.jp/program/#tue1900
☆☆☆☆☆☆☆☆☆
#月刊誌PHP #編集長便り #ラジオ #PHP研究所 #新垣結衣 #早瀬憩
WACOCA: People, Life, Style.