【健康】美沙子流のランニング前の自宅でできるストレッチをお教えします♡

どうも、安田美沙子です。
今回は、「ストレッチ」をやってみました。
コメントいただいていたランニングの前の美沙子流のストレッチご紹介します♪

チャンネル登録といいね！よろしくお願いします。
いっぱいコメント💌くれると嬉しいです😋

#おうち時間#ダイエット#ストレッチ

_____________________________________

00:00 今回の企画は？
00:44 STRETCH1:腕と肩甲骨のストレッチ
01:50 STRETCH2:脚のストレッチ
02:13 ポイント☆
03:32 STRETCH3:首のストレッチ
03:46 STRETCH4:座った状態でのストレッチ
04:53 こんなに変わります
05:32 ポイント☆
_____________________________________

▼SNS

■Instagram
https://www.instagram.com/yasuda_misako/

■Twitter
Tweets by misako421

■Ameba Blog 「MICHAEL（ミチャエル）」
https://ameblo.jp/misanna/