【ゆるいのに効く！】 寝る前の「ゆるゆるストレッチ&筋トレ」をご紹介します #Shorts

本編：【ゆるいのに効く！】 寝る前の「ゆるゆるストレッチ&筋トレ」をご紹介します【ダイエットや運動不足解消にもオススメ】

#井上小百合 が普段のルーティーンとして実践している、寝る前の「ゆるゆるストレッチ＆筋トレ」をご紹介します。

体に負担が少ないのに、じんわりと効いてきますので、ぜひ動画をご覧になりながら一緒に運動してみてください。