尾崎アナ、後藤アナが挑戦！あなたもレッツエクササイズ！
今週は「MOVE BODY FIGHT」
ティップネスの木村トレーナーが優しく指導！
今週もティップネスのオンラインフィットネス「トルチャ」で人気の
エクササイズをご紹介します！
今日は脂肪燃焼が期待できるエクササイズをご紹介します！
ボクシングの動きで一緒に全身シェイプアップを目指しましょう！
あなたもレッツ美ボディ！
それではやっていきましょう！
まずはフック＆ダッキングです。（フック３発の後にダッキング）
・脚を前後に、相手の顎を撃ち抜くイメージでパンチを横に打ちます
・肘を９０°で肩の高さまで上げましょう
・膝の屈伸を使って、相手のパンチをよけます
・反対も同様に行いましょう
★全身を動かして脂肪燃焼が期待できます
次はボディ＆シザース（ゆっくりボディ４発の後にシザース）
・相手のお腹を撃ち抜くイメージでパンチです
・脇をしめ、腰の回転を使って強いパンチを打ちましょう
・この動きを速く行います
・反対も同様に行いましょう
★全身を動かして全身シェイプアップを目指しましょう
※なお、このプログラムはお近くのティップネスでも体験できます※
公式HP：https://www.ntv.co.jp/baguette/
公式Twitter：https://twitter.com/baguette_ntv
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