【私のトレーニング法】お家トレーニング、プロテイン、ウェア

みんなからたくさん質問があったトレーニングについてまるっと1本🌼普段やってるトレーニング、お家でできるエクササイズ、好きなトレーニングウェア、プロテインのこと、などなど😉

0:00 イントロ
0:12 オープニング
2:17 ヨガ
4:26 ピラティス
6:33 パーソナルトレーニング
10:37 Q&A
10:45 有酸素運動
11:50 トレーニングウェア
14:09 プロテイン
15:36 ホームワークアウト
16:37 エンディング

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・Yoga with Kassandra
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・パーソナルトレーナー 金谷先生
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・lululemon / Leggings(レギンス)
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・Adanola / Rib Tank Bra & Rib Leggings Espresso Brown(スポーツウェア)
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https://bit.ly/3G6yUAz(レギンス)

・Adanola / Ultimate Bike Shorts Milk White(ショートレギンス)
Ultimate Bike Shorts – Milk White

・Sunfood / Organic Supergreens & Protein(プロテイン)
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