#アイアムフィット　POPピラティスでヒップアップwith 相席スタート山﨑ケイ

どんな体形だって、フィットネスは楽しめる。フィットネスはみんなのもの。アメリカ版ウィメンズヘルスからスタートした #IamFIT のムーブメントを日本でも広げるべく、POPピラティストレーナーのRISAさんとよしもと芸人がコラボレーションしたエクササイズ動画シリーズ。相席スタートの山﨑ケイさんが、ヒップアップに効くエクササイズにトライ。

「マーメイドニーリフト」と名付けられた動きは、人魚のような気分で体をまっすぐ立てて、正面に向けて。膝を上げた時に体が傾かないように注意して。後半の動きも体の軸をブラさないようにして、脚を回してみて。今回の８種類のピラテイス動画の中でも、最も難易度が低い動きの一つなので、体力に自信がない人にもおすすめ。