ゆるっと楽しく♡おのののか流、TVを見ながらだらっとできる超簡単エクササイズ！

おのののかの「なりたい自分になる方法」♡

今回は「おすすめエクササイズ」をご紹介！

前回の連載では、おすすめの入浴方法について語ってくれたおのさん。
今回は、入浴後〜就寝前に行っているエクササイズを教えていただきました！
妊娠中でも美BODYをキープしているおのさんのエクササイズ方法とは？！

皆さんも動画を見ながら一緒にやってみてくださいね！

＊個人差がありますので、妊婦さんが初めてトライする場合は足裏だけ行うなど、体調に合わせて無理をせず、ゆるっとやってみてくださいね！

#ダイエット #エクササイズ #フォームローラー
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