モデルの山田 優さんが、今いちばん気になる美容法やウェルネスに体当たりでチャレンジする連載「ビューティジャーニー」。
「育児に追われてカラダが悲鳴……！」と優さん。肩こりに腰痛など、産後のカラダの悩みを、前からやってみたかったというピラティスで解消！すき間時間にできるピラティスを人気ポップピラティスインストラクター・RISAさん＆ASAさんがレクチャーします。
00:00 オープニング
00:35 優さんのお悩み「カラダが基本的に痛い……！」
02:08 首のストレッチ
03:09 背中のストレッチ
03:57 肩のストレッチ
04:17 胸のストレッチ
05:45 腰痛解消ストレッチ
09:11 お尻を鍛えるストレッチ
12:02 お尻の大きい筋肉を鍛えるストレッチ
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Starring：YU YAMADA Instructor：RISA & ASA Videographer：MICHIKO TAKIO Hair & Makeup: SHINICHI FUYUKI
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