依存症・不眠症・うつは、基本的な生存意欲・生存能力のひずみです。HSPが依存症になりやすいと短絡的に結びつける必要はありませんが実際に依存・不眠・鬱に悩むHSPは大勢います。
HSPは一般に、薬やアルコール・カフェイン・砂糖などのの影響も強く受けやすいということを覚えていてください。
特に、こどもの頃、難しい環境で育ったHSPは、心のセルフケアを十分にしておくに越したことはありません。
私たちの自然治癒力。
自然に眠くなってぐっすり眠れる力。
眠れば体が回復して元気になる力。
心を穏やかに過ごせる力。
すべてもともと健康な人間にひとりひとり備わっているものです。生命力という力です。命の本質です。
自分の感情は自分でコントロールできる
自分の健康は自分で守る
自分の心の状態は自分で守る
本来の私たちの命の力を思い出しましょう。
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