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番組「Human Insight」。ウェルビーイング、メンタルヘルスや人間とAIの違いなど、ビジネス視点で人間の心の謎を解き明かします。
今回のテーマは「ご機嫌」。
スポーツドクターの辻秀一さんは、「ご機嫌」はビジネスで高いパフォーマンスを発揮するために必須だといいます。
人のパフォーマンスは「内容」と「質」で決まり、その質を左右するのが心の状態です。不機嫌だと会話の質が悪くなり、アイデアが出にくくなるなど、多くのものを失ってしまいます。
ご機嫌スキルを身につけるには、まず自分の感情に気づき、ご機嫌でいることの価値を認識すること。そして「今ここ自分」を意識し、過去や未来ではなく現在に集中することが大切です。
人間関係においても「期待より応援」「同意より理解」「結果より変化」を意識することで、ご機嫌な組織づくりが可能になります。
00:00 番組スタート
01:26 スラムダンクは“メンタルの教科書”
03:31 パフォーマンスと心の状態マネジメント
04:55 ビジネスにご機嫌が不可欠
08:36 不機嫌で起こるデメリット
11:30 ご機嫌の高い価値
12:47 ご機嫌スキル習得方法
13:30 「認知脳」と「非認知脳」
19:00 非認知脳の動かし方
20:09 自分の感情に気づく
26:28 自分に嘘つくプラス思考は逆効果
28:02 ご機嫌の価値を考えると不機嫌に勝てる
34:04 「今に生きる」と考える
41:14 「一生懸命の自分は楽しい」と考える
44:43 「期待」はプレッシャーとイライラの原因
45:54 「同意」より「理解」が人間関係の責任
47:50 結果より成長と可能性をみる
49:36 ご機嫌の価値は気づきにくい
50:13 ご機嫌じゃないと手放してるものは多い
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◆出演◆
▼辻 秀一
スポーツドクター。産業医。株式会社エミネクロス代表。
北海道大学医学部卒業。慶應義塾大学病院にて内科研修。
人の病気を治すことよりも「本当に生きるとは」を考え、人が自分らしく心豊かに生きること、すなわち“人生の質＝クオリティ・オブ・ライフ（QOL）”のサポートを志す。
その後、スポーツにヒントがあると考え、慶應義塾大学スポーツ医学研究センターにて健康医学の代表であるスポーツ医学を学ぶ。
人と社会のQOL向上を目指し株式会社エミネクロスを設立。応用スポーツ心理学をベースに、個人や組織のパフォーマンスを最適・最大化する、自然体な心の状態「Flow」すなわち「ごきげん」を生み出すための独自理論「辻メソッド」による非認知スキルのメンタルトレーニングを展開。
活動の場は多く企業へ広がり講演活動や産業医などさまざまな視点から、企業の健康経営のサポートやフローカンパニー創りにも取り組む「一般社団法人Di-Sports研究所」の代表理事を務める。
▼篠原 梨菜
東京大学法学部→TBSアナウンサー
朝の情報番組THE TIME, 早朝グルメ生中継、ニュースや選挙特番配信、駅伝/競馬実況などを担当。TBS CROSS DIG with Bloomberg MC。
読書、サウナ、競馬が好きで岸本佐知子さんと河合隼雄さんのファン。
自分が取り残されていると感じる人に寄り添うすみっコぐらしのようなアナウンサーを目指します。
X（旧ツイッター）：@shinorinatbs
note：https://note.com/shinohararina
◆収録日◆
2025年2月19日
▼TBS CROSS DIG with Bloomberg
https://newsdig.tbs.co.jp/list/withbloomberg
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