こんにちは 新井貴子(きこ)です🌿
モデルとして長く身体づくりに向き合ってきましたが、
この一年は、より細部に意識を向けながら “整えるトレーニング” を深めています。
そのひとつが、月に一度続けている京都での身体づくり合宿です。
足裏の使い方、重心、姿勢を正しく整えることで、
歩き方や筋肉のライン、そして身体の使い方そのものが
“理想とする方向性”に少しずつ近づいてきたと感じています。
今回の動画は、その一年の積み重ねの中の「3日間の記録」です。
特別なことではなく、普段の生活とトレーニングの中で何を大切にしているのかを、ありのまま残しました。
日常で気づく小さな変化が、
続けたいと思える理由のひとつになっています。
この動画が
誰かにとっても自分の身体を見つめるきっかけになれたら嬉しいです🙏
これからも、身体づくりと栄養の学びから得たこと、
そして日々の小さな習慣を少しずつアウトプットしていきます。
ゆっくり観ていただけたら嬉しいです🍵✨
Hello, I’m Kiko.
This video captures three days of my monthly training in Kyoto —
a time I set aside to focus more deeply on alignment, footwork, posture,
and how my body moves beyond my everyday training.
I’ll continue sharing what I learn about training, nutrition,
and the small habits that support my everyday life.
Hope you enjoy, and thank you so much for watching!☺️🫶
00:00 オープニング
00:27 新幹線移動
01:46 京都着 & 移動
02:20 Day1 トレーニング開始
06:15 ウォーキング
07:45 食生活のポイント（Day1〜Day3）
09:42 Day2 トレーニング
10:30 Day3 トレーニング
11:19 帰りの新幹線（駅弁）
12:08 出演中広告
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