【材料】〈4人前〉
サンマ・・・・・・・2尾
オリーブオイル・・・大さじ1
ゆかり・・・・・・・お好み
のり・・・・・・・・お好み
ご飯・・・・・・・・1.5合
【所用時間】
約15分
【金額】
約618円
【告知】
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