もう「察して」と言わせない！共感コミュ力アップ講座
ではですね今日1つ目のえテーマがですね こちらになりますはいもう察してと言わせ ない共感コミ力アップ講座ということで ですねあのよくほらなんでさしてくれない のみたいなこと言われる人っているじゃ ないですかとかあとはいや自分の パートナーとかなんか彼女とか奥さんとか なんかもっとねその人たちのこと察する ことができたらまなんかその変なさなんか こうねいことかなくなるになと思ったら いると思うんですけどその察するのっって はっきりって無理なんですよあのもうこれ メ言うから間違いない一応僕そのそれなり に一斉を不備したて言い方好きじゃないん ですけど結構テレビとか出てた人間では あるんですけどま一応メンタルスとしてね でその当時今よりもね多分ね昔の方がね人 の心読めたんですよ今あんま人に触れなく なっちゃったからや人に降りなくなっ ちゃったんであれなんですけどでも当時の 僕でもやっぱりね全部察するのは無理です はいだから察してっていうのはどういう 欲求かって言うとあ察してくれてるんだ じゃなくて気にかけてくれてるんだって いう感情が欲しいんですよさして欲しいた っていうのはだからそのさした内容が必ず しも100%合ってる必要はなくててか なんなら自分の感情とか自分が思ってる ことすら把握できないのがほとんどの人間 の特徴なんでだから気にかけてくれてるん だっていうそういうこう感覚が大事なん ですよねそうだからそれを満たすような コミュニケーションさえできれば察して なくても察したようにできるんですよはい っていうのがえ今日の内容でございます はいなんでねえ今日はですねま最新の研究 とかもですねええっとご紹介しながらです ねやっていきたいと思いますはい3つの テクニックをですね身につけてもらうだけ でえ皆さんが相手にあさしてもらえて るってい風に思われるようになりますで これはパートナーにも使えるし友達とかに も使えるし仕事先とかでもあの使えますね はいこれができるかどうかだけでだいぶ なんかこの共感能力っていうかなんかそう いうのも高く見せることができるんでなん で分かってくれないのとかえあなたて共感 能力ないですよねみたいなこと言われる ことかある人もいると思うんですけどそう いう人はねこれで大体解決しますはいで これ以外にもあの物理的な共感能力を 高める方法とかなんならその人の心を メンタリストダイゴ とかでは相手の頃読んだって感じさする ためのテクニックだったこと実際に相手の 心のキビとかを感じ取りやすくするための 方法だったりとかそういったものもねそう いったトレーニングもラボではやってます んでよかったら是非Dラボの方もえこれ よかったら見てみてください一応ディラブ はねえこの放送を見てる方限定で今 1万2000オになるクーポン出してます ディラほぼ半額になりますこれを使うと ぜひね使ってみてください僕のアカウント のプロフィールまたYouTubeの場合 概要欄の方からえこのクーポン使えますん でよかったらぜひ見てみてください大体ね 月1000円ぐらいなっちゃうんで2ヶ月 に1冊本を買ったと思ったらあの安いもん ですよねはいまディーラボそれぐらいの 感覚で登録できるのでぜひえやってみて くださいそれではやっていきましょうはい えまずは1つ目のテクニックですねえ1つ 目のテクニックはですねえっとま能動的形 ってテクニックなんですけどうん能動的長 ってとなんかねあの漢字が多くてちょっと なんかなんかちょっと抵抗感出る人もいる かなと思って一応ね日本語だと能動的形 って言うんですけど1つ目のテクニックが アクティブリスニングってテクニックです ねこれDラブではね結構大事ですよってっ てがっつり扱ったことがあるんでDラブ見 てる方はああアクティブリスニングねって 思う方いらっしゃると思うんですけどこれ がおすすめですはい能動的調っていう テクニックで要するになんだろうこう積極 的に相手の話を聞きに行くっていうあの 意味ですねアクティブリスニングですはい 基本的には合槌要約共感っていうこの3つ を繰り返しまくるだけですねはいま詳しく はディラの方でもやってるんですけど相手 がなんかこう言ってることあなるほど なるほどそうなんですねってちゃんと相槌 をあの言ってプラス共感をするはいあ なんか僕もナ場だったらそう思うかもしれ ないですとかあなるほどみたいな感じで 相手の意見に共感をしてあげると同時に ちゃんと私が分かってますよあなたが言っ てることって分かってますよってことを 伝えるためにあの短めに予約するんですよ で相手に質問を投げてくみたいなはいこの 3つですこれが基本的なアクティブ リスニングのテクニックなんですけどこれ やるだけでもねだいぶ変わりますねで実際 にですねこのアクティブリスニングをえ 使って話を聞くとですね相手の脳内の報酬 系って言ってなんか美味しいもの食べたり とかお金もらったりとかなんかその報酬を 手に入れた時に活性化する部位があるん ですけどとんでもない快感を思うんです けどこの報酬系が活性化してですね相手 喜んじゃうんですよね現金もらった時と 同じぐらいでさらにポジティブな感情も 高まるわけなんですよそうもういないがい たいかわかるんですよねアクティブ リスニングが上手にできててるとどうなる かっていうと周りの人間をポジティブに することができるんですよそうだから 例えばへこみやすいま友達とか部下とか あとま奥さんだか旦那さんだかそういう人 がいるんだったらアクティブリスニングを 上手にやってあげると気分が上がるんです よ相手の気分がしたら相手の感情とかも 安定するじゃんいや奥さんがすごいなんか ネガティブでとか彼女がすごくネガティブ で落ち込みやすいんですよねって人はこれ ねアクティブリスニングをのね使い的さに なるといいですはいそうすると相手の ポジティブな感情を話を聞くだけで高める ことができるんで結構おすめですねうんだ からま頷いたりとかなるほどねてあ分かる みたい頷いたりとかであとは相手の感情を 尋ねるのがいいですねこれもあんま身に やらないですけどえそれでどう感じたん ですかとかっていう風にあの感情を聞く ことによって相手にあの共感してもらった 受け止めてもらったってに思わせることが できるのでだから全く察する必要ないです ね聞いちゃってるんですよそうだからその 時どう感じたんですかて質問は意外とね あの面白いあの質問ではあります ねはいというわけで1個目がですねえ アクティブリスニングでしたはいではて いきましょうかはい2つ目のテクニック です2つ目のテクニックはねこれね男性は 絶対これやっといた方がいいんですよなん でかていうとこれができる男性は本当に モテるはいモテる男性は大体これをやり ますはいえではきますねはいこれ何かと ですね感情のラベリングです感情 ラベリングですねはいこれ何かって言うと 僕らってともすると相手の感情っって正直 どうでもいいじゃないですかこれは メンタル問題なんだけどまどうでもいい じゃないですかあの相手の感情ってだから あんまり相手の感情をスルーしちゃうこと が多いんですけど人間ってね面白いことに 自分の感情を言語化してもらえると めちゃくちゃ喜ぶわけなんですよね分かっ てもらったっていう感覚になるんですよ さしてもらったって感覚は自分の感情を 相手が理解してくれてるんだっていうの 感覚に基づくんですけどでも相手の感情を 完全に理解することはほぼ無理なんですよ ところがラベリングってテクニックを使っ てあげるとこれと同じことあるいはこれ 以上のことができるんですね何かって言う と相手の感情をまできたキャッチコピー みたいにするといいんですけど言語化して あげるっていうのがこの感情のラベリン グってやつですね例えば相手がいや仕事で 本当こんなことがあってさこうこうこうで あの自分がね一生懸命やってきた仕事なの にま上司に大戦されちゃったんだよねって 言われたらそれをラベリングしてやるん ですよでもそれはじゃあその話うんその 感情は多分怒りが強いだろうなとかこの人 は今悔しさを感じてるんだろうなと思っ たらあそれは悔しかったですねって言うん ですよねでこれが最初はうまくいかない こともあるんですけど当たるようになると これだけでめちゃくちゃさしてくれる人 っていう評価をあの受けますね悲しかった んだねとかあそれは辛かったねとかそれは なんかあれだよねもう怒りを通り越して 悲しいよねだから感情に関する表現って たくさん持っとくのが大事なんですよね 毎回毎回それ悔しかったですねそれ 悔しかったですねみたいにずっと同じ ワードを使っちゃうと聞いてないと思ある かもですか高いね特に長期的な関係とか パートナーとかだったらだから感情に 関する例えば時点みたいなものとかも普通 に売ってるしあと小説とか読むと感情表現 って結構豊かになるんですよねだから小説 読むと共感能力上がるなんて研究とかも あったりしますけどそれはこういうところ なんですよねそうで相手も自分自身の 気持ちを客観視できるようになるのであの 感情とかも落ち着いてくるんですよだから この人と話すとなんか落ち着く安心感が あるなみたいなでからの一緒にいたいなに 持ってくっていうのがあの持てる男性が よくやるテクニックですけどもこの感情の ラベリングというのがおすすめですねま 実際神経科学的にもですね分かって怒りと か不安とかの強い感情をラベリングすると ですねあの脳の中による扁桃体っていう なんかアーモンドみたい形してる武がある んですよそれがあの不安とか怒りとか ネガティブな感情を使てる部なんですけど この変体のこの暴走が収まるってことが 分かってるんですよねリーバーマンさんて いう人が行った研究なんですけどそうだ からあのカウンセラーとかも使うテニック なんですけど日回でもかなり使えるので これお勧めちみ子育てでも使えます感情が わーってなっちゃう人とかに対しては大体 使えるのでうん感情のラベリングですね はいそうなんですよそうだからねメンタ リストって持てねえだろうとかダゴ持て なさそうとか言われる人いますけどあのま 分かんないですよ別にモテること意味が あるかどうかは置いといてですねあのこれ 使えゃまあモテるよね大変申し訳ないこと にうんだってさ結局モテるっていうのは なんかテクニック云々とかなんかこう見た 目がいいとか云々とかっのももちろんある んだけど1番重要なのはさ一緒にいたいと 思うか一緒にいる時間を心地よいて相手に どう感じさせるかってことがポイントに なってくるんでそのやり方を知ってるのし てないのでは全然モテのあのレベルが 変わってきますん でていうねですねちなみにこういう話をし てるとですねいや大子さんの放送がすごい 役に立つんですよ接客にとか言ってくる ホストとかが昔いてですねこの野郎と思っ たんですけどはい皆さんホトにはえ注意し た方がいいですよはいあの彼らは確かにね いいあのあの関係というかあいい雰囲気を 作ってくれるかもしんないんですけどその 背後にお金がありますから ねそれそういうのはちょっと気をつけた方 がいいホストとかホステさんとかね相手が プロの場合はちょっと気をつけた方がいい かなと思いますね占い師とかも同じです けどねはいえというわけで続いていき ましょう3つ目のえテク行きたいと思い ますラベリングの次ではい3つ目の テクニックはこちらでございますはい えっと相手の立場に立つっていう テクニックですねこれ相手の立場に立つっ ていうとですねなんかえっとねあのうんも 当たり前じゃんっていう風に思う方が いらっしゃると思うんですけどほとんどの 人はできてないんですよだから相手の立場 に立つって言うとね分かりやすく言うと 相手の立場に立つっていうテクニックなん だけど本当の言い方はペルソナ ペルソナリョナ ョそうもこの方がかっこいいよねねそう なんでちょっと今書き直しました ペルソナリョナ がら会話する癖をつつけることをえ言い ますペルソナリョナ と無理ですねってコメントがありました けどいや余裕というのは作るものですんで 余裕がないからできないじゃないんですよ やれば余裕が出てくるので余裕ってのは後 からね手に入るもんなんではいやる気と 同じですよそうやる気がある時に勉強 しよう運動しようとはいつになってもでき ないはいペルソナリョナ やつとかであとはその共感能力がないとか なんでさしてくれないのって上りがちの人 はですねこういう言方をします相手がねや こうここうで仕事で大変なことがあってこ 辛いことがあったんだよとれた時にあそう なんだま俺だったらこう思うけどねとか うんま俺はこう思うねみたいな風に自分 視点で言っちゃうんですよねはいあの欲し いっていう風に言われる人たの欲求っての は私の視点で私が感じた感情を分かって 欲しいっていうのがえこのあのいわゆる こうなんださして欲しいっていう余を持っ てる人たの特徴なんですよだから視点を 全部変えてください難しいことは言なくて いいんです例えばあのあなたにとっては こうですよねあなたが今こういう状況に 抜かれててそこでこんなことがあったら それは悲しいですよねみたい風にあなたの 視点でちゃんと見てますよっていう枕言葉 を入れればいいだけですはいこんだけで いいんですよこれだけでうんだから相手の 置かれた状況を押し計って言ってますって ことをつつけるだけでいいんですよねそう だから相手の立場に立ったりとか相手の 視点で考えてみようってのはよくあるんだ けど言葉でちゃんと言う人いないんですよ だからさしてくれないって言われるんです よね言わないと人間何も分からないから そうそうなんですよね面白いでしょこれ そうで実際にそれをやってくとそういう 言葉の癖をつけてくと本当に相手の立場に たって考えれるようになるのででその先に 待ってるのは人の心を読めるようになる力 なんでだから面白いんですよあの僕は パフォーマンスやってる時もそうだった けどいかにこうそのいわゆるノイズを排除 してプレッシャーとかをかけて相手を 追い詰めてで追い詰められた人間って同じ ような行動を取るのでそうするとほら なんか人の行動とかを予測したりとかま そういうこともできるようになるんです けどそうだから相手に置かれた状況って いうのを枕言葉で言ってそれからあのあの 話すのが大事ですね [音楽] うん実際にですねこの相手の立場に立って 考える姿勢とか相手の立場に立ってます よってことを伝えられる人間ほどですね あの人間関係に関する能力が高いとえいう ことがですねあの様々な研究で実は判明し てるんですねガリスさんとかの研究とかで あの出てるんですけどそうだからこの人が 今何を必要としてるのかとかこの人が今 どういう状況にいてでこの状況にいたら何 を必要とするかなみたいな風に想像し ながら会話するとですねあかなりあの短 時間で深い人間関係が作れるようになるん ですよね察するというのはそういうことな んですよ言ってしまったら心を読むみたい なことではないんですよねそうなんで是非 ねあの皆さんもですねの3つのテクニック を使っていただくとだいぶねあの会話 うまくなりますようんアクティブ リスニングを使ってえ相手の話に合槌をし てで要約してで共感をねまフル活用して あげるっていうのでやってで相手の感情を ラベリングして言葉にしてあげてでそして あなたにとってはこうですよねってあなた にとっては俺はこう思うじゃないあなたが とがこういう状況にいるからこう思うん じゃないかっていうそういうえ ペルソナリョナと相当会話うまくなるんで よかったらぜひねえ試してみてください 悪用現金ですけどねでこれ以外にも相手の 心は静かみするようなトークの心理学だっ たりだとか共感能力そのものを高めてもう もう察するもうあ多分こうだろうなって こう直感力まで磨いていくための方法とか もですねディーラボではえ解説してますん でよかったらぜひねえディーラボ見てみて くださいそんなディーラボはですね今です ね1万2000オフのクーポンえこの配信 見てる方限定で出しております僕の アカウントのプロフィールまた YouTubeの概要欄の方からねデラ 1万2000オで登録できますよかったら ぜひチェックしてみてくださいこれ使うと 月1000円ぐらいでディラバが登録 できるのでだから2ヶ月に1冊あの本を 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0:00 もう「察して」と言わせない！共感コミュ力アップ講座
2:53 ①アクティブリスニング
5:29 ②感情のラベリング
9:26 ③相手の立場に立つ
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