【欠点がない人の方が少ない】相手の嫌な部分を受け入れる方法
相手の嫌な部分を受け入れる方法という ことでやっていきたいと思います。相手の 嫌な部分を受け入れる方法ですね。はい。 あの、パートナーとか友人とかの、ま、 欠点にイライルすることってあると思うん ですよ。で、もちろんあの、嫌なところが ない人を付き合う方が、ま、それは幸せ ですよが、やっぱり嫌な部分ってどんな 好きな人でも必ずあります。てかなんなら パートナーとか仲のいい友達とかを決める 時にもそう嫌なところを認識した状態で あのこの嫌なところも愛せるまたは 受け入れられるなだってこの人他の部分が こういいからみたいなそんなが分かると やっぱり関係長すぎるんですよ。嫌なと ころって誰に対してもありますから。でも その嫌な分を補ってあまりるだけの魅力が あればま人間関係ってのはうまくいくわけ ですよね。はい。 じゃあですね、あのそういうあの風にする にはどうするのかこれをご紹介したいと 思います。はい。ちなみにこの、ま、嫌な 人間に対する体制を高めるための方法だっ たりだとか、うん、あとは、ま、本当に 純粋に自分と会う人全てではないにしても 自分と会う人とか味方にすべき人ね、こう いう人間を見抜きための方法とか人間関係 に関する心理学はね、もうディラブには 大量にありますんで、人間関係で悩んで るって方はですね、是非ね、え、ディラボ の方も見てみてください。はい。みこたん が後ろでジタバタジタバタ 可愛いです。みコは撫でて欲しいんですよ ね。はい。え、では、え、やっていきたい と思います。はい。えっと、5つのですね 、え、嫌な、え、人を受け入れるための方 をご紹介したいと思います。ま、無理して 受ける必要ないんだけど、ま、好きな人に も使った方がいいよって話です。はい。 なんかこう1点ちょっと嫌なことがある だけでカエルか現象とか言ってなんか関係 が終わっちゃったらさ、面白くないじゃ ないですか。うん。っていう感じですね。 はい。え、1つ目。1つ目がですね、理想 より現実を尊重するです。理想より現実を 尊重するですね。はい。え、相手に対して 高すぎる理想を押し付けるとですね、あの 、相手のこと嫌いになるんですよ。実はね 、相手を嫌いになるのっていうのは実は 自分が貸しているこう理想が原因だったり するんですよ。相手が悪じゃなくて理想が 高すぎるってパターンがあります。相手に 高すぎる理想、高すぎる理想を押しすぎ なくてでありまに受け入れるってことが、 え、実はね、関係の満足度も上げてくれ るってことが分かってるんですよ。つまり 自分の理想の高さが相手を嫌いにしてる だけなんですよ。だから俺の周りにはろな 人間がいねえとか、あ、人付き合いなんて めんどくせいって言ってる人って 人付け合いに対する理想が高すぎ。はい。 なんですよね。これクラーク大学の 2021年の研究ですね。え、皆さんお めでとうございます。今日これを知った だけで相当人生楽になるんではい。もう モター取ったと言っても過言ではないと 思います。はい。ただ完璧じゃなくて もオッケーだしだって自分も完璧じゃない しねっていうはい。ところが分かるとお 互い気楽になるし、人間に対してこの人は こういうところが魅力でここは欠点なんだ けど、ま、人間って完璧じゃないからいい よねっていうこの両方を把握するのは大事 ですね。いいところと完璧じゃないところ を把握してあ、無理じゃないところはもう 受け入れようとて思うと付き合うのは楽に 縁なったりとかするんですよね。実際夫婦 209組を対象に行われたですね。配偶者 需要度。自分のパートナーをどれぐらい 受け入れてるのか、え、ということを 調べる研究によるとパートナーを 受け入れる、特に欠点を受け入れる度合が 高いほど、え、パートナーお互いのですね 、関係の満足度が上がったっていうですね 、そういう効果もあるので、だから パートナー決める時にはどれぐらい相手の 欠点を受け入れられるかってことで決めて あげた方がいいですよという話でした。 はい、続いていきましょう。2つ目。え、 2つ目のですね、えっと、相手の嫌な部分 を受け入れるための方法は何かと言うと、 あ、ちなみにね、あの、えっとね、この、 これから紹介するですね、テクニックは ですね、ディーラボでがっつり紹介してる んで、よかったらディーラボの方も見てみ てください。あの、今日クーポン出てまし て、あの、ディラボバ画面内のクーポン 使うと爆になりますんで、よかったら是非 はい。え、というわけで2つ目、え、嫌な 部分を受け入れるための方法が マインドフルネストレーニングをするです ね。マインドフルネスって観用になれです 。はい。とはいえ、相手の嫌なところを 受けるの嫌ですみたいなことを人いるん ですけど、はい。ま、嫌っていうか、ま、 事実を説明していくなんで、嫌も何もない んだけどね。そう、事実に対して嫌ってや つってやばいですからね。例えばコップっ てさ、例えば僕今これコップ持ってます けどやらないけどこれ話したら落ちますよ ね。当然のことながら話したら落ちるじゃ ないですか。コップこぼれるじゃないです か。話して落ちてこぼれたあのコーヒーに 対してやだって言っても何にも変わらない よね。それはそう意味ないじゃん。それは 自然現象だから事実に対して嫌も何もない のよって話なんですけど。 うん。 はい。ですね。はい。え、で、これ何 かって言うと、その心をですね、今に 向けるあの瞑想っていうのがやっぱあり まして、マインドフルネス瞑想って言うん ですけどさ、これをやるとですね、あの 自分と他人への許容度が高まれた研究が出 ております。ラドバウダー大学の2018 年の研究ですね。だから、ま、それこそ 毎日あんまディラボでも紹介してますけど 、マインドフル瞑想とか、ま、それにあの 関連する手法があるんですけども、それ やってあげると呼吸法とかね、相手の嫌な 部分に同ちない心ってのがあの生まれる わけですよね。つまり嫌なこところが出て も別に自分が心が助かないでいい面に注意 を向けてあげることができれば、あ、結局 ですね、あのパートの欠点とか相手の欠点 も受け入れることができるようになるわけ なんですよね。実際マインドレス傾向が 高い人ほど、え、パートの欠点を受け入り やすく、あの、満足度も高かったってこと が分かってるので、そうだから自分の メンタルの問題なんですよね。 はい。では続いていきましょう。3つ目。 3つ目の相手の嫌な分を受け入れるための 方法は何かと言うと、視点変換で怒りを 沈めるです。視点変換ですね。はい。これ 何かって言うと、じゃ、嫌なところが大 爆発してちょっと喧嘩みたいになっちゃっ たりとするじゃないですか。これ喧嘩の 最中こそ第3者の視点で状況を見 るっていう訓練をした方がいいということ が分かってます。自分対相手じゃなくて 自分と相手を外から見るような感覚であの 見直した方がいいんですよ。はい。これ ノースウェタン大学の2013年の研究 ですね。自分の怒りを客観視することが できて相手の欠点を冷静に扱うことが できるようになるということが分かって ます。これも新婚夫婦120組場にしたね 、RCT研究なんですけど、あ、年3回 だけあの視点変換エクサイズっていうのを 行うんですよね。これやり方は簡単で喧嘩 した時に今年3回ぐらい喧嘩するじゃん。 ウフって。この年3回からの喧嘩の時に 相手の視点でその喧嘩をあの書き直す文章 にするんですよ。自分がえ、例えばじゃあ えっと旦那さんがね結婚記念日だったのに それを忘れたことが許せないって思った じゃないですか。で相手の視点で書き直す んですよ。それわざとしたら例えば間の 視点から考えたら、ま、仕事が忙しかった からちょっと別に愛してないわけじゃない んだけど結婚記念日忘れちゃってでもここ まで怒んなくてもいいじゃんみたいな。 そうそうそう。その代わりになんかさ、別 にご飯行こうとかね、仕事が落ち着いて たらさ、旅行でも行こうとか言おうと思っ たのにとかって相手の視点で書き直すん ですよ。そうするとうん、ま、確かにそう いうこともあるよねみたいな。自分も 誕生日は忘れたことあるしなとかあるわけ ですよ。はい。そう優位に軽減されるん ですよ。自分のストレスがね。そうで費用 体効果が超高いんで、年3回やるだけで いいんで。はい。これはれていいかもしれ ません。ま、これ以外にもですね、あの ネガティブなあの出来事とかあとはもう トラウマーになりそうな出来事すたら 受け入れるためのですね、こう需要度、 こう受け入れ能力を高めるための方法とか もディラボにありますんで、よかったら ディラボを見てみてください。ま、 ディラボね、あの、今画面内にクーポン出 てると思うんですけど、これ、あの、放送 中だけ有効なんですけど、これ使って もらうとね、爆安になりますんで、よかっ たら是非、え、使ってみてください。はい 。え、今なら爆でございます。はい。では ついていきましょう。はい。え、あいつの 嫌の分を受け入れるための方法4つ目です ね。え、4つ目のですね、相手の嫌な ところを受け入れるための方法は何かと 言うと、ありがとうを武器にせよです。 ありがとうって言葉って最強の武器です からね。すみませんをやめてありがとうに 変えたがいいですよ、皆さん。はい。 ありがとうは武器になります。はい。相手 の嫌な部分に目を向ける代わりにありがと うって言えるところを、え、見つけてみて ください。で、それを伝えるっていう テクニックですね。ノースカルダイナ大学 の2010年の、え、実験になります。 はい。相手に対して感謝を表明するのって 、あの、相手をのね、いい面を強化するっ ていうことが分かってるんですよ。嫌な 部分が出づらくなるんですよね。そうだ から相手の嫌なところといいところって あると思うんですけど、褒めると人間って その周りに褒められた、社会的に褒められ た分を前に出そうとするわけですよ。 例えばじゃ僕がこうやってあの メンタリストとかでパフォーマンスやって た時とは違って今みたいに心理学の論文と か研究とか解説になったのはこれやった時 の方がありがとうってと言われる率が 高かったんですよね。ああ、いいこと教え てくれてありがとうとかいやこれでなんか そういう関係も良くなったよとか言われ たりとか感謝されることが多かったの そろそうですね。パフォーマンスはすごい だけどありがとうじゃないから。そうで そうするとやっぱりそのありがとうって 言われるとその面を出したくないですよ、 人間って。で、結果その行動が増えるん ですよね。だから相手にのいい面を 引き出したい、悪い面を無立たくしない ようにしたいんだったらここをやめてよと か、これ良くないからやめてよっていう風 に言いすぎるとそのなんかね、嫌だなって なるんですよ。なんかそんなに言わなくて もってあるんだけどいいところを ありがとうって言われるとそれを出そう するからあの間的にですね、嫌な部分が 見えづらくなんですよね。はい。相手に 欠点があっても、あの、感謝がこの ポジティブな総合作用を促進するって いうね、言及が出てるので、はい。これお すめですね。はい。では最後いきましょう 。5つ目です。はい。5つ目ですね。で、 この5つ目はですね、あの、 うんとね、5つ目はね、 嫌な人を受け入れるっていうのが今までの 話は嫌な人に対してぶつかったりとか ストレスを抱えないようにする方法だった んですけど、最後ね、5つ目はね、 受け入れすぎちゃってて、あの、メンタル 食らってる人いると思うんですよ。 受け入れられてないのに形上は受け入れ てるようにしちゃってるせいですごい損し てる人っているわけですよね。言いたい ことが言えないとか自分を犠牲にしちゃう みたいなそういう人向けの対策になります 。はい。ちなみにディラレボではですね、 あの自分を責めるね、自績の直し方、自分 を責める機の直し方とか自己犠牲のやめ方 とかも紹介してるんで、あの、そういうの が多い人はですね、是非ディラボ見てみる と人生だいぶ変わると思いますんで、 よかったらチェックしてみてください。 あの、画面内でのクーポン使ってもらうと 、あの、今日ディラボ爆になりますんで、 はい。よかったら是非それではやっていき ましょう。1つ目です。1つ目がですね、 観葉と教界線のバランスを取ることです。 観と教会のバランスですね。教会ってのは あの教会性の教会です。はい。何でも許す 、受け入れるイコール自己犠牲って思っ てる人いるんですけどそうじゃないんです よね。そう。つまり許す相手を受け入れ るってことは自分を犠牲にすることだった と思っちゃってる人いると思うんですけど 違うんですよ。他人も受け入れながら自分 も守るっていうこの程よいってのがすごく 大事ですよってことがペンシルベニア大学 が2017年の研究で出てるわけなんです ね。嫌な部分は許しつつも超えちゃいけ ない一戦はここだよってこと話しちゃうっ てことが大事ですね。ま、これは許すと気 になるけど。そう許すけどでもここ超え たらさすがになしだよっていうことを ちゃんとお互い話し合うってのは結構重要 だったりとかするんですよね。職場とかで もやった方がいいんですよ。職場とかでも 過な自己犠牲ってのは燃いつき症候軍とか につがるんですよね。はい。ところが自分 も満たしながら他人にも与える。自分の 必要な分をちゃんと満たしながら他人も 与える人ってのはあの職場におけるる成功 率とか人生の成功率も高くなるのでだから 相手を受けるってことと自分の言いたい ことを言うってことのバランスをねその線 を引くってことが大事でこの線をね ちゃんとね決めれてない人が多いんですよ ね。はい。これができるとあのかなり人生 変わると思うんで是非ねえチェックしてみ てください。というわけで、え、相手の嫌 な部分を受ける方法ご紹介しましたが いかがだったでしょうか?はい。なかなか でもそれでも難しいって人はですね、あの ね、多分メンタル鍛えた方がいいのではい 。メンタルってのは自分のために鍛えるも なんでね。はい。で、そのメンタルの鍛い 方はね、ディラにたくさん紹介してますの で、よかったら是非ね、ディラの方も見て みてください。
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