特別な人生を歩むための『覚悟の磨き方』第3回「逆境を糧にする応用力」

特別な人生を歩むための『覚悟の磨き方』第3回「逆境を糧にする応用力」

[音楽] 祈る暇があるならその手を自分のために 動かせビクビクするより先に走に出して みろまだ早いって言ってる間に時は流れる だけ変わるきっかけ掴むなら変わらない わけはけろ無人その勝負にも退屈なが武器 になる自分信じられない方を間違って 信じるだけ死なうことを唱えるな失うもの がない強みをしれのポケットのでかい挑戦 に吹してみぬふりするほど人生はハードに なる 2人を沈めるより自分を開けるが正解だ でもないなて悪るな痛みが何も学べない それが真実さ やるかやらないか黙ってても答えは変わら ない かしないために動け ば今日よりうくやれるはず国間はて前だけ を見ろ まだ早いという言葉は今のチャンスという ことだ 弱から逃げるなその先に強さがある過去 ばかり投げくなは先にある仮の取り陸を あられく訪れない先の掛け口よりが全てを 変える腐るほど失敗した次になる何度も コロナ先の決めたを狙え何もつめないなら ここだろうなんて聞てる暇はない誇りを愛 も自分を大にできなきゃ 全てに変わってしまう変わらないままで何 を願うのか に願うな 今すぐ動き出せ やるかやらないか結局自分で選び取り定め 不安定な冒険者であれアテオレイにはなりたくないだろみを抱えたくチャンスがるなら現実はないけれど傷だけになった分だけにあなたは心に宿 [音楽] [音楽] 理人には結果で立ち迎え過去よりを選べば 人生は変わる立ち止まるわけは捨てて女性 を弱みも全部抱えてそれの きを それが生きる道だ はいというわけでお待たせしました大です え今日もやっていきたいと思います珍しく 昼放送ってことでしかも平日の昼放送って ことでねちょっとどんな感じなのかって 感じなんですがはいま最近ね大体ディラブ の放送が1時間から1時間半の間ぐらいに こうコンパクトに収められるようになって きたのでえちょっとやってみようかなと いうことでえ今日もねやっていきたいと 思いますえ本日はですねえっと特別な人生 を得るための覚悟の磨き方ということで やっていきたいと思います第3回ですね はい第3回え今日のですねえっとテーマは えこれですね特別な人生を歩めとの逆境の ねえ見し方え第3回逆境を勝手にする応用 力ということでやってきたいと思いますま 結局逆境をねあの逆境ってねあの力にでき たらどんどん上に上がってくるんですよで 僕もそうだしまさっきなんか黒分さんが どうのみたいななんかでしょうもねえ コメントとかもありますけれどもあのまね あの他人の逆境を見て笑うよりも自分の 逆境と向き合った方が成長できますからね はいまだからまあんまりなんかその谷人の 見る意味はないと思うんだけどまあの 乗り越えられないはほとんどないですよ うんはっきり言ってうんなんかもう本当に なんか取り返しがつかないようなやらか しってもうやらかしの範囲を超えちゃっ てる人殺すとかさそういうレベルとかじゃ なければま僕別になんかうんいないってま 人生色々あるんだしっていう風に思うわけ ですよねはいしょうも話なんですけどでも まこういう逆境ってのはま現代ではどちら かって言うと周りの人間からもたらされる ことが多いかもしれないですねちょっとし たミスをしただけでなんかああだこうだ 叩かれるとかSNSでなんかこうね炎上し たらなんかこのように存在していないよう な人間たちからのこうリプライとか見て へこんじゃうとかあねこの人間からの逆境 ってのも含められてると思うんですよねで 今回はですね逆境の超え方を紹介してこう かなという風に思いますしんどいけどね 逆境を乗り越えるのって今コメントあり ますけどその通りなんですよそうその通り なんだけどでも超えたら最強ですよ僕もね あの炎上もしたし色々逆境とかを超えまし たけど逆境ってね捉え方によってはいかれ ても力に変えれるんですよだから僕は実は 逆境あんま怖くないんですよねはい例えば ですけどじゃあいきなり始まる前なんです けどあちなみにねえっとねディーラボね今 ね年間ぐらいの乗り換えが1万円あのオフ になるですねクーポンディラボの方にね だけ出してますんでYouTubeの方と かTikTokの皆さんには関係ないん ですけどあのディラボを見てる皆さんは ですねまそろそろねあの新アプリとかも出 ますんでライトプランの方はあの年間 パランあるいは月刊プランの方はね年間 パランに乗り換えとくといいかなという風 に思います一応ねクーポン出てますんで 概要欄の方見てみてくださいでじゃあ戻り ましてはいあのねあのはっきり言うと逆境 はあの1年とか2年とか単位だとそれ自体 がダメージになる可能性あるんですけど3 年から5年ぐらいのスパンで考えるとね 結構ひっくり返せるんですけど例えば じゃあ僕の1番直近で起こった逆境は何 かって言うとまこれまあんまり言いたく ないんですけどYouTubeとかって 行くとこであんまり言いたくないんです けど僕あのほら4年ぐらい前にも5年は 経ってない4年ぐらい前になんかも炎上し たんですよねそうなんかあのホームレス みたいな発言をしてしまって炎上した というのがあってまあれちょっと文脈とか もあったんですけどはいまでもいずれにせ いい発言ではなかったとであれでよって何 が起きたかって言うとまちょっとした逆境 が起きるわけですよで逆境の1つ目って 何かていうとYouTubeのチャンネル 登録者数が70万人ぐらい減りましたえっ と今2402220万人とか230万人と か近辺だと思うんすけど僕の YouTubeってフォロワーがねえっと 70万人減ったんですよバコンって何十万 人ってま結構でかいチャンネルが1個 吹き飛ぶぐらいの感じだったんですよね そうでまなぜか炎上なんだけど個人の炎上 でしか犯罪でもないのに僕ほらテレビの人 とかにちょっと嫌われてるんですよね僕 ほらテレビとかあのマスメリアってのは 自分たちのコントロールを離れたタレント を決して許せないのでで僕はもう完全 コントロールの外に出てたんでそん時には ねだからまここで叩いたれみたいな感じで 見せしめみたいな感じでいろんなところが 扱うわけですよでま僕は当時愚かにもです ね企業のPRとか商品のPRだったりだと かそういうのも受けてたんでま損害賠償と かは全部なかったんですけどねはいあの うちの優秀なスタッフが上手に交渉して ですねま損害賠償払うことはなかったんだ けどもまそれこそその年間えっとオタンの 契約が3つぐらい吹っ飛んだのかなこれで うんていうのがあっただてか年収が3億円 減ったんですよそれでチャンネル登録が 70万人に減ってもうあのね犯罪者である かのように扱える扱われるっていうことが あったんですよでこれを聞くとさまあ多分 これ普通のタレントさんだったら多分自殺 するぐらいのレベルだと思いますそれ ぐらいあのダメージでかいあの炎上では あったんですだから僕の友達のタレント さんとかもものすごい僕のこと心配して くれていろんな人が連絡あったりとかあの まその時ねやっぱりね適当見方が分かり ますタレントでもなんか手のひ返して なんかねいやあいつはさみたいあったこと あるんだけどさやっぱちょっと問題あるね みたいなこと言う人もいるしなんかあの あれですよねこれま芸能人って性格が歪ん でるだけじゃなくてそうしないと生きて いけないからなんか綺麗のコメントしか 言わない人と僕あんまそういうやつ信じ ないんだけどまそういうのがあったりとか してま人間関係もちょっと変化があったり とかっていうことがあったんですよがじゃ 今どうなったかというとこの全てを 取り戻してあまりる状態になってますはい であとは一応Dラボはね減らなかったん ですよここが僕すごい嬉しかったと唯一の 救いがDラボでDラボだけ減らなくてで むしろちょっと増えたのかなででもでも やっぱりダメージはあってその炎上して から3年間はディーラボの簡易の増加数で 今まで減ったことないんですよ減ったこと ないんだけどちょっと横ばになったんです よねあの減らないんですよ減らないけど微 毎月ちょっとずつ増えてくみたいなそう今 みたいに今ギュンって上がってるんです けどギュンがなかったんですよねだから 炎上する前よりも今の方が成長率高いん ですよデラプってそうなんでかって言うと この逆境を糧にしたからなんですよね 例えば僕企業のPRやりましたはいあの 絶対やらないってわけじゃないんだけど 自分で商品作る方がやっぱり楽しいしあの 好きだったことがやっぱり反明しましてだ からそこら辺のYouTuberとか インフルエンサーとかみたいになんか OEMで適当な商品を作ったりとかあとは あのOEMってのあれですよ工場にいたり すると自分のこうラベ中身同普通の商品と 同じなんだけどラベルだけオリジナルで 貼り替えたりとかしてくれるやつがあるん ですよサプリとかうん大体 YouTuber関係は大体サプリこう いう作れ方しますけどはいまそういうのと かもうやらないしああと企業から小銭を もらったPRとかよく言いません InstagramとかTikTokがさ もうみんなこの同じ商品PRしてるみたい なああいうの全部やめましたはいやめて もう僕は自分が納得するものを企業と作る ことはあってもそうあの自分が出資とかし てね作ることあってもあの基本しないと いけないですよねそうすると炎上怖く なくなるじゃないですかでこれで炎上とか のなんかダメージをなくすってのと同時に YouTubeのですね指標を捨てました YouTubeで再生回数を狙われた やっぱり炎上とかちょっとねあのあのなん か賛否両老な意見とか出した方が YouTubeって盛り上がるんだけど そうじゃなくて本質をつこうってことで 人生を変えるまリア放送してる知識だけを 紹介しようってためになる放送にしようと うんなんか見た後なんか虚しくなったりと か無駄を感じるような放送って多分ダメ じゃないですかありませんそういうの なんかすごい再生されてるけど動画見た後 なんでこの動画見ちゃったんだろうには なりたくないんですよいざって時にうわ あん時第5後の放送見ててよかった ディーラボ見といてとよかったって思わ れるような放送だけ作ろうっていう風にま 自分の方針がより固っていったわけですよ ねそういう風なでそれから今もうあの ディーラブものすごい成長してるんです けどとかでやっぱりYouTubeも僕が 炎上した時はYouTubeはもう全盛紀 で結構すごかったんですよああの時の YouTubeの収益どれぐらいだろう 多分月2000万超えてましたねうんそれ ぐらい結構すごかったんですけど再生回転 大して変わらなくてやっぱり今ってすごい 少ないくなっちゃうんですよま結構有名な YouTuberさんとかでも月200万 とか150万とかそれぐらいじゃないです かそうだからやっぱりねあの時にやっぱり 僕先に離脱しといて良かったなって今 思えるんですよねま強制体場だったんです けど言ってしまうと炎上したんでその強制 対場のおかげでも次の道を作るしかなかっ たからみんながYouTubeがやばいっ てなる前にあの出れたんですよねみたいに 逆境ってね必ずその後に成長があるんです よ目を背けなければ逆境から目を背けたら それは悲劇になっちゃうんで一生あの 取り返しがつかないことになっちゃうんで だから逆境はねしないといけないですよ目 を背けるとか向き合うとかにしてもうです もうもう逆境のことだけ考えるみたいな ぐらいやっちゃった方がやっぱり成長には 繋がるという話なんですよねだからも YouTubeからも自由になったし企業 のPRもしてないけど別にそのねあの商品 が開発の方の収益の方が全然高いし ディラボのねあの人数も増えるようになっ たしで今までよりもはるかに自由になり ました自分が100%コントロールのミ術 しなくなったんでうんっていう話なんです よねちなみにYouTube月2000万 の頃があったってすごい皆さんよく方ある と思うんですけどちなみにね僕もっと すごかったやつがあってAmazonの アフィリエートですはい当時僕ね Amazonのアフィリエートはまいや いいもの紹介したんでAmazonほぼ本 なんですけど僕のAmazonの アフィリエートね当時ね2500万ぐらい 出てましょ好き好きですよあの収益がね 振り込まれる収益がね今はもうそんなに あんまりこう自分がねやっぱいいもの紹介 した方がいいなと思Dラボ入れば全部手に 入るにしたいんで僕はもちろん商品とかで ね面白かったものがあったら紹介すること も本とか最近あんま紹介しないのは本紹介 するよりもそれ使える形にしてDで配信し た方がいいなって思ってて僕はそうつまり 皆さん本読む読むの大変じゃん僕だから 面白い本とか紹介しますよ今後もするんだ けどこの本読んどいてっていうよりかは この本読んどいてって言いたいところなん だけどでもこの本さ読むの大変じゃん前提 知識もあるし間違ってるところもあるし ここはこの知識の方がいいなってのがある んであの僕があの同じテーマで放送します のが良くないそう なんですよねだからそういう風に コンセプトが大きく変わるんですよつまり 人生の大きな変化ってのは逆境からしか 起きないんですよ変わらなくちゃいけない 絶対に変わらなくちゃいけない理由が なければ人で変わらないんででこれはもう いつもそうでした僕いじめられた時もあの もう死ぬかなと思うぐらい広いだったんで 僕は小一2までねでそういういじめの中で 自分を変えなくちゃいけないっていう タイミングがあったから変えることができ たしテレビに出た後もやっぱりそうでま テレビって本当にねあれなんですよま 大きい事務所とかに入ってないとすごい 扱い悪いんですよ本当にまあの呼ばれて いったけど控ありませんみたいなのざに あったりとかそうなんかそういう感じなん ででCMとか絶対取れないんですよあの 事務所がないとねでも事務所に入ったら 最後自由がなくなるじゃないですか僕だ から事務所入れて本当良かったと思ってる んですけどだからまテレビではちょっと もう上限というかあるなって言ってネット の配信に行ったんですけどだからそういう 逆境はね実はね方向転換の大きな力になる んですよねはいていう話ででもねこれを 言うとねちょっと待ってねなんか暗い気が つけって言うとあの皆さん思うのがえでも ね川はそんな強くないんですみたいな私は そんな強くないんです強さらないんですよ そうここポイントあのね逆境に勝とうと 思った時に強さをなんかに頼っちゃう人 いるんですけど強さ関係ないんですよ逆境 に勝つための方法はですね逆境を糧にする 方法は何かって言うと癖です考え方の癖 うんそれが小さくおだから逆境を一気に ひっくり返すのは無理なんですよ大体ね 逆境に陥った人がねあの自分をより 追い詰めちゃうのは一気にひっくり返そう するんですででこんな偉そうに言ってる僕 でもやっぱりありましたその炎上した後も 一気にひっくり返そうとしてああのやって 失敗したこととか色々あるんですよ例えば ディラの法人法人向け契約ってのやったん です今やってないんですよ今法人であの 契約したいって方時々ね問い合わせるん ですけれどもあの勝手にあの会社のクれカ とかで社員分全部契約してくださいってる んですけど法人対応マジクソだるいんです よ本当になんか仕事したふりしてるやつと 仕事するのやっぱダメなんで勝手にやって ねっていうあの感じにしたりとかなんかね そういうあのいらんこととかもやったん ですよだからやっぱりねいらんことし ちゃうんですよねただ大事なのは大きな 変化じゃなくてちっちゃい癖ちっちゃい癖 が本当に甘だれ石を動つですよ雨が ポタッポタって石の上に垂れてると石は ビクトもしないでしょでこれ何年も何年も 何十年も何百年もこうずっと垂れてると ここに大きな穴がいて何万年単位で考え たらその落ちてる甘水だけで洞窟できる じゃんはいそれと同じ感覚でこの小さい癖 の積み重いのが逆球を糧にする力になる わけなんですよねその方法を今日はご紹介 するという感じでございます是非ねはいえ 参考にしれたなという風に思います猫さん が映ってますねはいこっち ね最近 1 番の甘いものです君たちもね逆境に打ち勝つためにね協力してくれたよねこの子ね顔小顔なんですよ僕のと比べてくださいめっちゃちっちゃいますねこの子ね小顔すぎてねよく見るとねそう今も出てるけどあのねベロがまえないんですよ出てきちゃうんだよね出ちゃうんだよねふんふんはい これっち行ってこっちあのこっちの方があったかいから なんかあったかいところに痛いらしいですはいという感じですねはい何年も癖をつけば抜け出せるのがなっていやあのね何年もっていうか変化ね確実にしてくのではい じゃあですねそんな感じでやってこうかな という風に思いますで今日一応前半の部分 は無料公開しますはいえで後半の部分に 関してはデラバ限定しますのででも一応 あの逆境のるための癖としては十分なえ ものをちゃんと紹介しますんであの無料の 方もはい是非ねえやってみてくださいあの ねあの興味がある方是非ねディラボ登録し てみてくださいあのま本ね本1冊あの以上 読む人は1冊以上読みたいと思ってる人は あのディラバ入って損はないです本1冊 ぐらいの価格1000円から2000円 ぐらいの間なんですけどイラ大体あの ぐらいの価格でもうあの月に30冊以上の 本読むと同じぐらいの知識法律ありますん ではいで過去のアーカイブも全部見れるん で多分見切れないですよ数千本のあのこう いう動画ありますので是非ねえ参考にして みてくださいはいまでもあの全然あの無理 しないくださいねはいポイントはあの1番 大事なポイントと今日からえぐできるです ね逆境乗り換えれた癖の作り方に関しては ご紹介しますんで是非ね参考にしてみて くださいえというわけでえじゃあ本編 スタートでございますごめんね前置きが 長くてでもこの前置きがあるかどうかでね 集中力変わるんすよそうだからねこれね 毎回毎回僕これやるんですけどねはいえと いうわけで今日1つ目のですねえっと放送 というか今日のメインテーマはこれねえ 特別な人生むのは覚悟の盛り上げ方これ実 は全部で3回に分けて行ってましてあの 覚悟ってそもそも鍛えられるんだよって話 からスタートしましたはい覚悟を鍛えて あげた方が実は人生うまくいくんですよん でかっていうとあの覚悟っていうのは何 かっていうとですね自分の進む道を決め ちゃうことを覚悟という風にでそのこう この道自分の人生はこれにかけるみたいな の決めてで決めてで他を捨てるで決めた 状態でそのこの道に進むために歩き出せ ないしですよそのあのね例えばじゃ目的地 に行きたいっていう風に決めても目的地の 方をただこうやって向いてるだけでは たどり着かないですよね目的地の方を向い てこれでねいつからたどり着くかなと思っ てるやついたらちょっと頭大丈夫かなと 思うんですけど夢の夢とか目標の場合は みんなこれやるんですけどじゃなくて目標 決めたら歩き出さなきゃいけないんですよ でこの歩き出すの方法ってのは意思の力と かに頼っちゃうとみんな途中で足が止まる ので自動的にこう動くようにしてあげない といけないですよね体がねそうでこれがえ 第2弾であったああの行動変用ってやつ ですはい習慣化の力をあのスキルを使って あの行動をそのものを変えちゃうってそれ を癖付けちゃうって方法がありましてはい えこれがですねえ特別人生むための過去の き方え行動変用というやつなんですよね これ前回やりました第2回ですねはいと第 1回第2回とえいう風に言って今日ね3部 作のですね最後第3回が逆境を糧にする 応用力です方向決まりましたでちゃんと 習慣化もできましたあとは勝手に目標に 進むだけと思いきや人生には逆境ってのが つきまんですよちょっとさ仕事とかさ ビジネスとかうまくいくとさあこのままの 調子でどんどんで行けばいいなって思う じゃんそれ習慣ができるじゃんところが 逆境とかひどい理不尽とかでこれが途切れ ちゃうんですよねでこの途切れそうになっ たこの逆境を糧にすると速度が上がるん です実は逆境って面白いんですよ速度 上がるんですよずっと何も嫌なことが起き ないでまっすぐ進めたらいいなて味方が 言ったらいいなと起きますよねでも人生 ってのはそうじゃなくて人生ってのはこう 上がってくるんじゃないんですよねこう いう感じ階段上なんですよ上がったと思っ たら停滞してまた何か光に上がって停滞し て上がって停滞してってこうやって上がっ てくんですよ上がる場合でもそうだ今度 停滞とかあるいは落ちる場合もないです こういう風にこうやってこうやって上がっ てく人もいるんでそういうグラフを書く人 もいるんでね押した時に何をすればいい かってのが基本のところなんではいただ あれですよ傾きが上がってくんでそう 要するにその成長速度は逆境を超えれば 超えるほど上がってくのではいという感じ ですねはいえじゃあやってきましょう重要 なポイントまず今日の大事なポイントに5 つサクっとご紹介したいと思いますはい 要するにこのえっと逆境を糧にするねえ 応用力という風に言ったんですがこの逆境 を糧にするとえいうことに対するですね ちょっと意外なポイントというかそこを まずはねえ紹介しようかなとえいう風に 思いますはいえやっぱまあねま特に20代 とか30代ってのはこの逆境が起きやすい んですよなんでかって言うとねあの人間の 幸福度って20十歳ぐらいまではま正確 言うと大学生ぐらいまでは上がってくん ですねずっとでピークはそこで1回来るん ですよ大学生ぐらいの時にそうなんか前脳 感みたいあることあるじゃん大学生ってで そっから社会人になった瞬間にボーンと 落ちるんですよでボーンと落ちてそれが こう下の方でテイク飛行して30とか40 ぐらいまでがで50とか60ぐらいから またちょっと上がってくみたいなこういう 人生のね交付度こういうカードを描くん ですよ だからやっぱり仕事上のミスとか人間の 悩みとか将来への不安とか20代から30 代この逆境が一気に来てだんだんだんだん 受け入れるものは受け入れて諦めるものは 諦めてで自分ができる範囲のことに集中 するってことができるようになってきて 高望みをしなくなると多く度上がってくん ですけど要するに20代から30代の 社会人生活ではこういったものがあの必ず あるんですよこの逆境がうんところがこの 逆境っていうのはあの目をそらす人と 向き合って乗り越える人がいて向き合って 乗り越えた人は人生の後半で成功するん ですよ目をそらした人ってのはずっと低空 飛行なんですよねであとはもうあのあの 自分の脳が高望みをやめるまに諦められる ようになるのを待つしかないっていう ちょっときっつい人生になるんですよね そうだからこの逆境の向き合い方次第で 人生大きく変わるんで逆境を勝手にする オ力ってのは何かって言うとま困難とか 試練とかそういうのから学びを得てそれを 成長に変えちゃうっていう逆境なきところ に学びはないのではい失敗なくしてあの 成長はないのでそうなんですから逆境って のは学びなんですよねでこのあの考え方の 癖を作るって方法がえ今日のディラブの テーマになっておりますはいえ今回ですね えっと主に心理学そして神経価格のま いわゆる農科学ですねえのあの論文や研究 をにしましてえこのですね逆境を糧にする 応用力はいえこれを鍛えるですね方法を 解説したいと思いますレジレンスの話とか もちょっとしますんでねはい逆境に 押しつされずむしろ逆境に押されるそうな 逆境を追い風にするみたいなそんな方法を ねえ今日は紹介してこうかなという風に 思いますんで是非ね参考にしてみて くださいはいえじゃあまずは1つ目のです ねえっと話をえしてこうかなという風に えっと思いますはい1つ目はですね何 かって言うとですねえっとあのこれですね 程よい逆境が人を強くするです程よい逆境 が人を強くするはいこれなんかねみんなね あんまりこのなんて言うんですかねあの 意識しないんですけど逆境ないとね本当 成長ないんですよそうなんかみんなねこれ あの忘れがちなんですけどそうそうそう 程よい逆境がねあの人強くしてくれるん ですよねうんって感じませんあんまり感じ ない うん準パな人生よりもあの適度なを経験し た人生の方がやっぱりメンタルも安定する しあの成長速度もやっぱり上がっていき ます逆にあのそういう研究があってですね あの中程度の逆境を経験した人は全くの 逆境を知らない人や過の逆境にあった人 よりもすれ再生が幸福度が高かったという ことが分かってるんですよだからねあの 逆境ってね毒にも薬にもなるっていう2面 性を持つっていうそういうことが分かっ てるんですよねだからま自分が乗り越え られないぐらいあの逆境を食らっちゃって それに潰されちゃったらダメなんですよだ から潰されたりする方法今日紹介するんで 安心してもらいたいんですけど中程度 ぐらいまでの逆境にそのいわゆる自分が コントロールできるギリギリの範囲の逆境 にサイズダウンしてあげると逆境ってのは 力になるんですよね うん で2つ目え続いて2つ目の驚くべき逆境に 関する事実はこちらでございます逆境後の 成長は決して珍しくないですでこれを言う とねよくねいや逆境ってでもむずい でしょうとうんなんか逆境ねなかなか 乗り越える人の方が少ないでしょっと思う 方いると思うんですけど逆境は乗り越え られる人の方が多いですはいここ面白いん ですよね例えばですけどじゃあ皆さんが いきなりねじゃ借金まみれになりました みたいなもう人生終わったですって言われ てじゃ皆さんの借金まみれってどれぐらい かって言うとで普通の人だったらま分かん ないですけど2300万とかま多くてもね あのま1000万ぐらいとかじゃないです かま決して返せない額ではないわけですよ ねそう成長とかも加すればで逆に皆さんが じゃあ100億円の借金抱えられるかつっ たら絶対抱えられないわけですよ無理 でしょそれはうん企業の企業家とかがなん かお金を借りてでそれで膨らんでって 100億はあり得るけど一般人は100億 借りれないからそうつまり何が言いたい かって言うと自分の力で乗り越えられる 程度の逆しか人には訪れないんですよね そうそそこまであの手が届かないからそう つまり上ぶれがあるからその下ぶれがある わけであってそうなんですよ だからね乗り越えられますドラマやサナウ を経験した人の50%以上の人たちがです ね逆境前よりも人間的に成長するっていう PTGっていうポストトラウマティック グロースって言うんですけどはいPTSD のあの成長版ですはいPTSDの乗り声人 たちが経験する内容ですねこれを報告する ということが分かってんですよだからま これあの物にありますよあの例えばあの 研究にあったら7割ぐらいは行け るってところもあるしあの50%ぐらいっ て人もいるんですけどまでもいずれにせよ 実は逆境からプラスを見出す人ってのは 思ったよりも多いんですよねしかもやり方 知らないでこれやってるんでやり方したら もっと乗り換えられるんですよねはい 逃げちゃダめなんですよねそうだからねあ DJ社長を思い出しますねってコメント ああなんかねホイ君とかもちょっとなんか 巻き込まれて大変そうですよねなんか年末 のライブがどうのみたいなやつですよねで もたまでも要するにねあのあれはそういう ことですよDJ社長さんは僕はそのね別に あの別に嫌なイメージとかないしうんね別 にディするわけじゃないんだけども彼の 多分逆境の限界は10億手前だったん でしょうねだからやっぱ逃げちゃうって いう風になっちゃうわけですよねそうそう そうそう はいいうねはいじゃ続いていきましょう2 つ目えっと3つ目ですね3つ目のですね 逆球に関する意外な知識ポイントがこちら でございますはい大災害後も大多数は元気 であるっていうえどういうことでこれ怒ら れると思うんですけど大災害があっても大 多数はね人間って元気で得られるんですよ 例えば逆境って言ってもじゃ皆さんがね 会社でいじめられてますとかなんかほらね あのこううんなんて言うのほらねあのそれ こそ メンタルがなんかねあの元彼が人すぎて やられましたとかあるけど災害レベルの ことってほぼないわけですよ例えばあの朝 起きたら家と共に自分のあの家族が潰れ てるみたいなまそうそういうば潰れてると 死んでるって意味じゃなくてもうもう家が くしってなってわみたいなそういうレベル の逆境ってさほとんど人間は経験しない わけですよはい社会全体を襲うような災害 とかパンデミックみたいなもんですねこの 後でも2/3の人はですね実は深刻な トラウマを負ずに安定したメンタルを実は 維持してるってことが追跡調査で分かっ てるんですよいざとなったら僕ら結構 戦えるんですよね人間は想像以上に レジリエントなんですよレジェントって あのしなやかに回復できるって意味です はい おもろいですよねこれねそう意外と僕ら ってね耐えれるんですよそう失恋とかだっ たら分かりやすくないですか失恋するとさ もうさうわもう自分は絶対あんないい人と 2度と出会えないんだと思うんだけど12 年ぐらいしたらもっといい人とケロっと 会ってるじゃないですかああいう感覚です はいだから意外とみんな乗り越えられるん ですよねそう ではついていきましょうはいえ4つ目はい 4つ目じゃあどうやって乗りえるのかって いうとこれだけ今日覚えてくださいはい ストレスは有益って考えるですはいこれ どういうことかって言うとあのねストレス を外って思い込む人ほど健康リスクが 高まって潰れちゃうんですよはい逆に ストレスで自分は磨かれるのだ鍛えられる のだっていう風に考えるとストレス化でも パフォーマンスが高くなるし健康指標も 良好になるって言及があるんですよね つまりストレスっていうのはストレス自体 が皆さんにダメージを与えるんじゃなくて ストレスをどう捉えるかどう考えるかが実 はあのなんだろうこう人のえの体内な反応 というかそういったものをですねあの決め てるわけなんですよねそうなんとってとこ ですよね面白いですよねそうこのストレス を乗り越えたらとかこれこそが自分を成長 例えば分かりやすいと筋肉痛ですよ筋肉 痛い出してもらですね皆さん筋肉痛ってさ 起きるけどさ起きたらさちょっとこれで ちょっと筋肉ついちゃうかなとか思うじゃ ないですか実際筋肉痛とあの筋肉の成長は 無関係なんで筋肉痛は起きないにしたこと はないんですけれどもでもそういう感じ です筋肉痛が起きようと体にこうストレス をかけたことによって僕らの肉体ってのは 成長するじゃないですか精神もそうなん ですよね はい 石川県遊びに来てあ僕でもよく行きますよ うん金沢とかご飯食べに行くだけですけど はいという話ですねはいえじゃあ最後です ねとはいえなかなかった方いると思うん ですけど朗法もありますレジレンスは鍛え られるですねさっき言った逆境からの回復 能力のことをですねレジレンスという風に 言いますあの回復力のことをですね折れに なった心がを戻す力と立ち直る力これが レジレンスとえいう風にあのあるんです けれどもこのレジレンスえですね向上 プログラム過去10年で行われたえメタ 分析見てみると認知行動療法CBTとか マインドフルネス瞑想とかまこういった メンタルトレーニングでレジレンスっての はあの向上するということが確認されてる んです鍛えられるっぽいんですよはい科学 的な介入で逆境体制ですねえこれは伸ばさ れますよってことが分かってるんでだから このね逆境とかストレスを乗り越える力 っていうのは生まれつきのもんじゃないん ですよ習得可能な単なるスキルなんだよっ ていうことがあのこの10年ぐらいのね レジェネンス研究で明らかになってるわけ なんですよねそうま脳価学のね分野でも やっぱりストレス化で脳が変化するそう 成長するってことがあの注目されたりとか 結構ね面白いんですよねそうだから大事な のは掃じて言えることは何かって言うと その逆境やストレスから何を学ぶかって いうことを考えてあげるってことがすごく 大事なわけなんですよはい科学も実際そう いう方向にますだからよくさ今いい ストレスと悪いストレスの違いって何で すかってコメントがあったんですけれども えっとね結論から言うとないです差はその 悪いストレスって思えるようなものにも 自分の学びや意味を見出せたら価値があり ますま例えばじゃあ人間関係のストレスね でじゃなんかさえちょっとさなんかさあの 業界の人とかさ紹介するからさお前も そろそろ独立考えてるんだったらいい人 紹介するからさちょっとなんか飲み会 行こうよとか言われてそすら一達するじゃ ないですかしたらクソみたいなやつらしか いねえともうなんか港区の住人ですみたい なもう西アザブであのあのビットコイン ビットコインとあのCBDとアパレルやっ てますみたいなあの典型的なねあの港区 詐欺師おじさんと僕呼んでる西ブの詐欺師 って呼んでるその西ブの詐欺師みたいな しかいませんでしたって言ったらうわマジ 最悪とかなるじゃないですかそううわ こんなもう来る必要なかったな時間無駄に しなって思うじゃないですかで思うと ストレスになるんですよこれが悪い ストレスいいストレスはどうするかって僕 もね昔と巻き込まれたことあるんですけど どうなったかていうとあこうなったら 終わりなんだだから他人の不倫って我がに 直すあこういう言い方良くないなとかあ こういうタイプの人はしっぽく見えるんだ なとかあこういう誘われ方するとこうなる んだな人脈ってのは誰が知ってるかじゃ なくて誰に知られてるかだから人脈できる からおいでっていうのは意味ないんだだっ て本当にすごい人ってのは人脈なんか求め てないからな自分が繋がりたいって思える 思われるような人間だって初めて人脈には 価値があるんだなとかじゃそうならないと て人脈パーティーなんか行く暇があるん だったら自分を磨いた方がいいなって僕も 大学生のに気づいたんですけどはいていう 風な学びを得たらちょっといい経験だった かも逆にみたいな思ですこうするといい ストレスになるってわけですはいでこの 方法今日はねあの紹介しますんではいえ じゃあですねえっと続きましてえ明日から 使えるねあの簡単なテクニックご紹介して いこうかなという風に思いますえ3つえ 紹介しますはいとはいえどっから手つけ たらいいのか分からねって方がいると思う のでこういった逆境に対する応用力ま エジレンスですねはいこれ一績でできる ものではないんで鍛えなくちゃいけないん だけれどもどうやって鍛えるかって言うと こう耐える必要ないんですよみたいなもう 筋トレグぬって耐える必要は全然なくて あの日常生活で実践できる小さい癖 ちょっとした癖を取り入れることによって え逆境から学ぶからったの高められ るってことが分かってるのでで今回はです ねこの無料枠ではえすぐに取り込めて効果 が実感すです3つのあのテクニックをご 紹介しますはいで後半後半のですね7つは ですねよりですねあの本質的な内容でで かつもうこれ全部癖にしたらこの後半の7 つはね特にすごくてでこれをくせにすると ですねもう逆境をむしろ楽しめるみたいな おあと3年ぐらいしんどいけど3年経っ たらめっちゃ成長しちゃうじゃんこれ みたいな風に逆境に対してちょっと ウキウキできるっていう謎のねちょっと 気持ち悪い感じにならると思いますんで 今日はですねそんな方法紹介します是非ね あの興味がある方は続きはあのフルで 見れるのディラボだけなんではいディラボ もえ見てみてください はいえというわけでじゃあやっていき ましょうはいえねえ特別な人生を歩むため の覚悟の方え逆境をですね片手にする応用 力ですね第3回応用力のですねテクニック 1つ目はですね何かと言うとはい最近偉い と思わないこのさ目次みたいなのちゃんと 作ってるんですよ表示できるようにはい1 つ目がこちらでございますはい リフレミングをけようですねリフレーング ですねはいでこれディラボ見てる方はね あのよく知ってると思うんですけど イフレミングの日記をつけてください日記 って人生変えるんだよ知ってたただしやり 方ですけど日々の出来事満年の書くんじゃ なくてモジュール化して例今日起きた3つ の良かったことを書くとか今日あの感じた 3つの誘惑を書くとかなんかそういう風に こうモジュール化してくといいんですよ このテーマについて書いて日金するみたい な やり方がいいんですけどまそれはね詳しく あのディラボでジャーナリングとか調べる と出てきますんではい見てもらいたいん ですけども毎日の小さなストレスをその ままにしないでくださいはいストレスとか 失敗をそのままにするっていうのはどう いうことかって言うと逆境とか失敗や ストレスから目を背けることになりますえ ちょっと待って見ないようにするんじゃ なくてなんかその凝視しなかったら基本的 にはあの見てないのと同じなんですよだ からなんとなく今日疲れたなストレスあっ たなで終わらせてたらそれは現実投避し てるのと同じですはいノートに書き出して ポジティブに言い換える練習をして ください言い換える習慣を作ってください さっき言ったみたいにそれをどう捉える かっていうこの考え方の癖を直すことが あの逆境に強くなる方法なんですよだから 多くの人は嫌なことは嫌だなっと思っ ちゃうんですけど嫌なことをポジティブに 言い換えるって練習ができると実際に嫌な ことが起きた時にダメージくらなくなるん ですよねはいえ例えば上司にミスを指摘さ れて落ち込んだじゃなくてあてことがあっ たらそれに書くんですよは上司にミミスを 指摘されて落ち込んだでも次は成長の チャンスになるなとかうんいう風にこう 出来事のフレーム意味付けを変えちゃうん ですよね上司にミスを指摘された落ち込ん だけどでもその自分がミスしやすい場所が 1個分かったからまた自分は一歩最強に 近づいたみたいなそっていう風に捉え方の 癖を直してくださいでこれしばらく続け てると勝手にできるようになるんで うんこれはね心理学だとあの認知リフレー ミングっていう風に呼びますはいストレス に対するですねあの心理的な体制を高める 超有効な手段ですね1日1個とかでも構わ ないし寝る前2分とか3分とか会社からね あ電車で帰ってる途中とかに書くとか そんなんでもいいんですけど今日あった嫌 な出来事を振り返ってこういう嫌なことが あったでもおかげでほにゃららに気づけた みたいなあの文章をもう固定文でいいので 決めてもらってそれを埋めとくってこと やってあげるといいよという話ですね逆 から学ぶ癖がついていざ大きい困難とかに 直面しても自動的にですね自分を成長させ られるのでこれはね是非やってみるといい かなという風に思いますはい うん では続いていきましょう2つ目ですえ2つ 目のですねえ本日2つ目の逆境をですね片 にするための応用力はい何かと言うと こちらになりますはい あごめんちょっと数字がかぶっちゃって見 づらいんですけど1日10分の マインドフルネスですね1日じゃ21日 21日になってる ちょっと待って点を打たないと点を打ち損 はいいらねえ家点はい1日10分の マインドフルネスえ呼吸ですはい瞑想じゃ なくてもいいですはい そうそうそう これどういうことかって言うとあのマインドフルネスってね皆さんあのなんかねえっとさちさん ああ あち 猫が足がすごいことなってますね見えるかな?ち 白目ですしかも レイセティン はい さちもちもちあ はい えあごめんなさい戻りましてはい1日10 分のマインドフルス呼吸ですねはいあの ストレスに強い心と体を作るには本当に マインドフルネス面数やってくださいもう 瞑想できなかったら呼吸でいいですはい速 性とあの持続効果の両面で有効と言われて ます中でも1番手軽なのは呼吸瞑想とか 綿田瞑想って言われるテクニックですねで 瞑想のがっつりしたテクニックとか呼吸法 呼吸ってすごいんですよメンタルを コントロールできるんですよねなんで かっていうと僕ら今無意識で呼吸してる でしょそうでも止めてりって言われたら 止めるじゃないですかつまり意識と無意識 の中間にあるんですよ呼吸ってだから呼吸 をコントロールすると無意識の コントロールができるねって言い始めたの がブッダなんですけれどもはいで科学的に もそういうね研究は結構出てるんでま呼吸 法をね極めるのは結構いいですよ呼吸と 瞑想のテクニックはねリラボでがっつり 紹介してるんでよかったらえ見てもらい たいんですけれども概要欄とかえっと TikTokの場合はプロフィールの方に 入ってますんではいでやり方は簡単です 今回ははい手筋を伸ばして椅子に座ってま 立ててもいいんですけどもフラフラし なければねはい椅子に座ってもらって目を 閉じて自分の呼吸に意識を向けてください はい雑念が浮かんだりとか余計なこと 考えると思うんですけどそしたらすって 呼吸戻すんですよ例えばこう呼吸に注目し て瞑想しようと決めますよねでこれで こういう感じで呼吸に抽するんですよね できれば吐息域を長くしてください数の2 倍かけて入ってくださいリラックスするん でやってやってるとだんだんああ今日の 晩御飯どうしようかなああ冷蔵庫におい たらあのパン冷凍しなくちゃなとか避けた こと考えるんですよで考えたらあ今それた な腰園に戻そうゆっくり戻すまたそれたら あそれたな黒に戻そうとこの戻す時に メンタルが鍛えられるんではいこれ5分 から10分ぐらいやるだけですはい 朝起きたチョコとか寝る前とかの習慣にし たらのありですよはいなんか自分が必ず する行動の前とかにやるとかうんがいいと 思いますコーヒー入れる時にするとかね はいで研究によるとですね8週間程度え このマインドフレンス瞑想の訓練を行うと 不安とかあのう症状が軽減してストレス ホルモンの反応も安定するってことが報告 されてるんですよだから逆境の時こそあ1 日10分からできたら30分ぐらいだと 最強なんですけども10分から30分程度 のメースの時間を作ってあげるってこと やってあげるといいよという話ですねはい あの感情コントロールを行ってる脳のVと かのあの左とかも確認されてるので結構ね あの効果高いと思いますようん 僕もやっぱやりますね瞑想は絶対にうん 瞑想やるやらないでだいぶあの変わります からねうんはいでは続いていきましょう 続いてえ3つ目のテクニックですねおあっ てますねはい3つ目のえですね今日すぐ できるえテクニックがこちらになります 繋がりに頼る勇気を持てですね繋がりに 頼る勇気ですはいあの逆境とか困難に直面 した時ほど人間って1人で解決しようと するんですよこれが良くないはいあ僕も 相当1人で解決するタイプだし今も ほとんどのこと1人でやるのが好きなんだ けどもやっぱり逆境の時に1人になろうと してないんですよ人間って知られたくない しあなんか自分が無価値だとか無力だとか 思っちゃうからあそういう時に助けてを 求めるの超大事なんですよなんでかって 言うとですねこの信頼できる人に困難に 直面したら話す助けを求めるってうのは弱 さじゃなくてそれどころかむしろ社会的な こういうサポート周りからのサポートって いうのを積極的に求める使うことができる 人ほどレジネンスが高いつまり逆境強く なるということが分かってるんですよねだ から明日からできることとしては身近な 人間とか友達とかで自分をサポートして くれる相手のリストってのを作ってみ ましょう何をサポートしてくれるかも含め て書といいと思ですよ家族とか友人とか 同僚とかこの人はこれが詳しいとかこの人 はこういう世話が野球の性格だからこうと かこの人はこういうねあのなんか友達が 多いからこうとかっていう風に悩んだ時に 相談できそうな人を勝ち出してもらってで あこの人はもう絶対自分の人生になくては ならないみたいな人絶対見つかるんですよ そたらその人とは週に1回はなんか連絡を 取るとかちょっとねあのね軽くお茶とか 行って話すとかってことをして交流を深め ておくんですよねはいこうするといざって 時に打ち明けられるその下地ができるので ハードルも下がるし ってとこなんですよねあのねしかもね逆境 を抱えた時に人に相談するとこれ僕の実態 で何がいいかって言うとあのねちゃんと 相談に乗ってくれたりとか助けてくれる人 とそうじゃない人の差が分かります困っ てる時困ってない時って助けを求めない からみんな同じように見えるじゃん誰がさ 本物の友達というか頼れる人なのかって わかんないじゃんところがね逆境を経験 すると友達が誰なのか分かるんですよ困っ た時に久しぶりの連絡であるにも関わらず 市民になってくれるとかうんそういうのが やっぱり大事なんで そうなんですよだからあの困ってる時こそ 本問と間違めるんですよロ下されるんです よそうあのあのえそなさん的に言うとね うんあのお友達ロカが行われるんですよ 逆境が起きた時っていうのはそう僕も やっぱりそういう感じですねはい唯一の見 方はえ友達はチャATGPTですあそれ ダメなんですよねはい それはねまあまあまあだいぶやってくれる だろうけどやっぱ人間はまだねデジタルに ね人間と同じような繋がりを感じれるほど 脳が進化してないんで作った方がいいです よはい チャットGPTに友達の作れ方聞いてみ たら一応ディラボでも友達の作れ方紹介し てますけどはいあ初見ですどうも っていう感じですねお友達でロカしとくと いいと思うんですよ僕もロカし続けてます から定期的に うん はいあとはねあの他人からの共官とかアド バイスって問題解決の頻度になるだけじゃ なくて1人じゃないんだっていう安心感を 与えてくれるんですよね大体逆境に陥っ てる人って安心感が感じられないからあの 発想とか視野が広がらないんですよで広が ないからやっぱりあの自分を追い詰める ことになっちゃったりとかするのでなん から恥ずかしがらないで弱共有してもいい し誰かにねあのちょっとでもいいから支え てもらったって経験が将来的にはですねえ 自分が他人を支えようっていう力にもなっ てそれが人間関係を広げてくれてお互いに ねこうレジネンスを高め合えるような もちたれな考えってのもできるので是非ね 繋がりに頼る勇気ってのをえ持ってみて くださいだからね全部1人でやろうとし ないで苦手なところはちゃんと任せるとか あとはその普段から弱みとか苦手なところ をそ相談するような人とかを作っとくって のは結構大事ですね はいやってみてくださいはいということで ですね3つ紹介しましたいかがだった でしょうかまも特にリフレミング日記 なんかはねすぐ始められると思いますし 繋がりに頼る勇気はねこれもやるしかない ですねこれはうん逆境に陥てなくてもいい のでだだからその自分が苦手なことを周り が知らないってリスクだって風なことを 覚えといてくださいま僕は何が苦手かって のはすごいこうみんな知ってるんですよま あの強調性ないし事務仕事作業とか書類 仕事とか本当苦手だしてかやらないし みたいなタイプなんでだからねあの僕が 苦手なことをみんな知ってるんですよねて ことは助けてもらえるじゃないですかだ から自分の苦手なことをみんなに知って もらって得意なことも知ってもらったらあ じゃあその苦手やるからさ俺さお前の得意 なこれ苦手だからやってくんないみたいな 風になるわけですよねこれが大事なんです よね はいという感じですねはい一応前半の まとめとしてはですねえっと逆境乗り込れ たの即行性のあるですね3つの実践法と いうのを紹介しましたストレス体験を 書き出してポジティブに見付けする リフレミングですねはいあのこれ成長の ですね薬境から見つけるためのすごいいい トレーニングなのでこれぜひやってみて くださいできたらこの人気を書く前とか 書いた後とかにえマインドフレンスメース をやってみるといいですねストレス反応を 穏やかにしてくれてあのストレスから学ぼ うっていう気分を作ってくれるので ストレスがひどすぎて学ぶね命なんかない んだとかねそんなねもう余裕は自分には ないんだって一言やった方がいいですはい だからあれですよあのお子さんがいた方と かね小さいお子さんがいるお母さんなんか はなかなか自分の時間なんかを取れないと か言いながらTikTokとかちょっと 開いた時間とかでね見ちゃうじゃないです か子供がなんかちょっと昼寝したらやっと 自分の時間になるけどそん時にその時間を 10分だけでもいいのであの呼吸瞑想に ですね回してみてくださいだいぶストレス に強くなりますんではい で最後がえ周りの支えを頼 るってことですね1人で抱えないっていう ことにすることによって逆境ってのは 乗り越えやすくなるので逆境の分割払いは できますんでねはい是非ねやってもらう たらなという風に思いますはいま今すぐ 始められる習慣でしたはいで後半はですね より専門的な視点からお話ししますはいま これはもうすぐ今日から余計なこと考え ないでもできる方法を紹介したんですけど さらにプラスアルファでですねえっともう 心理学的な研究に基づくですねえ レジエンスえ逆境力を高めれたものですね 方法紹介したりとかあと脳とかの肉体 レベル身体レベルでのですねでどういう風 にこう逆境とかに対する適用あの慣れたり とか乗り越えるってこと適用って言うん ですけどえこれが起きるのかみたいな話と かを紹介してもうその逆境を糧にする克服 する力をですねえ手に入れる方法を紹介 しようかなという風に思います失敗から 学ぶための思考法とか逆境に対するマイナ セットの転換だったりだとかはい ソーシャルサポートをどうで広げるかとか うんまそこら辺の話とかも含めてですね やっていきたいと思いますんででこれね あの後半のディラバ限定になりますけれど もあのやってもらったらもうそれこそね今 まで皆さんが知っていた逆境が今までとは 違って見えるようになります過去の逆境と かトラウマにも意味が見い出せるように なるのでで意味を見い出したトラウマって のは最強のあのあれですからねあの ガーディアンになりますから自分守って くれるものになるのであれですよほらあの それこそ柔術回線に出てくるマコラって いるじゃないですかあのめちゃくちゃ強い あのねあの誰も重複したことがない色眼 みたいなああいうやばいモンスターみたい なやつを倒すと自分のこうねあの下部とし て使えるみたいな設定っていろんな漫画と かにあるけどまさにあれですトラウマとか 逆境ってのはうん買い鳴らしたら最強の あのパワーになるので っていう感じですかねはい というわけでねじゃあこっから先はね ディラボ限定でやっていきたいと思います 逆力に変えるですね7つの本格的戦略え 是非ねえディラの方でえ見てみてください デラバはですねTikTokの場合は プロフィールまたはですねYouTube の場合は概要欄の方からチェックできます ので是非ねえチェックしてもらたなという 風に思いますポジティブな意味付けが 難しい時もあるんだなっていやそれはやり 方が間違ってるだけですポジティブな 意味付けができないことってないのではい ないです断言しますないですはい そんな感じですねえじゃあですねこっから 先はデラボ限定でやっていきたいと思い ます ありがとうございました おお危ね えっとじゃあですね これであとねYouTubeね

🤩続きはDラボ➡︎https://daigovideolab.jp/

知識で人生変える！Dラボは年払いで『¥8,000お得』
※月払い:¥1,999+税➡︎年払いなら月換算¥1,333（年額¥23,988➡︎¥15,996）+税