▼目次
0:00 オープニング
0:37 30分で作っていきます
13:14 完成しました！ンディング
さつまいものの煮物
▽材料
さつまいも 1本
砂糖 大さじ1.5
しょうゆ 大さじ1.5
▽作り方
1.鍋に輪切りにしたさつまいもを入れ、水をいれる
2.キッチンペーパーで落し蓋をし柔らかくまで煮込んで完成
人参のたらこ炒め
▽材料
人参 1本
たらこ 適量
ごま油 少々
▽作り方
1.人参の皮を剥き、千切りにする
2.フライパンにごま油を少々をいれて、人参を炒めていく
3.しんなりしたら弱火にし、たらこをいれてよく炒めて完成
小松菜と人参と油揚げの炒め物
▽材料
小松菜 適量
人参 適量
油揚げ 適量
鶏がらスープの素 適量
塩 適量
▽作り方
1.小松菜を一口サイズに切り、人参を千切り、油揚げは小さめに切る
2.フライパンにごま油と小松菜の茎の部分、人参、油揚げをいれて炒める
3.小松菜の葉の部分を入れて、鶏がらスープの素、塩を入れる
4.最後にすりごまをいれてサラッと炒めたら完成
オクラの肉巻き
▽材料
オクラ 適量
豚肉（生姜焼き用） 適量
ごま油 適量
焼肉のたれ 適量
▽作り方
1.オクラのヘタと周りのガクをとっていく
2.生姜焼き用の豚肉を1に巻く
3.ごま油を引いたフライパンに2を入れて焼いていく
4.焼き色がついたら蓋をして1分半蒸し焼きにし、焼肉のたれをいれて煮詰めたら完成
#時短レシピ #ゆうこりん #小倉優子
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