【様々な責任が増える年代】30代ですべき選択

【様々な責任が増える年代】30代ですべき選択

ではですね、やっていきたいと思います。 続いて30代ですべき選択ということです ね。30代ですべき選択ですね。はい。え 、30代ってのはやっぱり責任の年代って 言われますね。仕事とか家庭とか責任が どんどん増えてっちゃって結構ね、20代 の時みたいに自由が効かなくなるわけなん ですよね。結婚とかコスだとか始める人も やっぱり多くなりますし。うん。ちなみに ね、エリクソンの発達、え、理論によると ですね、30代はですね、精成と停滞だ そうです。生成と停滞ですね。そうやっぱ 仕事とか家庭を通じて何かこうね、その 社会とかなんかこう次のか子供とかにねい たらね、何かこう誰かのためになって るっていう充実感を感じるか感じるように なるかあるいはもう日々忙しすぎてもう 暴殺されちゃってま、あっていう間に30 代終わっちまったみたいな、うわ、全然 今年も何もできなかったみたいなこういう 停滞感を抱くかはい。っていうこのどっち かに分かれるんですよ。そうでこの低体感 のモードに入っちゃうと30代は結構無駄 になっちゃうんですよね。うん。あとはね 、あの廊下減少ってのも徐々に30代は やっぱ現れ始めますね。頭の回転の速度 だったりだとかあとは物事に対する柔軟性 が20代よりもですね、緩やかにやっぱ 低下、え、し始めるわけなんですよね。た 、ただその分経験値とか知識とかを ちゃんと持ってるとその柔軟性の低下とか 脳の処理することの低下よりもですね、 その知識とか経験のあのプラスの方が 上がってくるのでだからだから差がついて くんですよ。の30代以降ってのはうん、 ちゃんと知識とか経験とか持ってた人って のは脳の認知能力とか低下しても経験とか 知識の分でこうやってプラスになってくる んですけど経験知識がないとただ脳が低下 してるだけなんではいっていうとこなん ですよね [音楽] 。はい。面白いですよね。うん。あと人格 面でもですね、あの30代ってのはあの 自精神とか責任感とか強情性とかが若い時 よりも高まるってう傾向がやっぱりあり ますね。うん。まあ、ま、社会人とかね、 親としての立場っても出てくると思うんで 、やっぱりいい意味でも悪い意味でも悪く なって自分をちゃんとコントロールでき るっていう風になってくんですよね。うん 。ただそうするといいことばっかりに 見えるんですけど、30代ってやっぱりね 、働き盛りなんでストレスとかも めちゃくちゃピークになるんですよ。過労 とか人間の悩みとかであの、バンアウトし ちゃったりとかする人も結構増えてくるん ですよね。うん。あと人生の幸福度って ですね、あの実はね40代の前半あたり、 30代後半から40代前半あたりで1番 落ちるんですよ。ドンって忙しかったりと かそのプレッシャーとかでうん。っていう のがあるので、だから30代ってのはです ね、結構ね、難しい年なりだったりとか するんですよね。あの、人生の後半のこう 、なんて言うんですか、こう、あの、運定 を分けるようなのが、えっと、30代なん ですよ。じゃあ、この30代に何をすれば いいのか。はい。これをですね、今日はご 紹介していきたいと思います。ちなみに 今日ね、10代から50代までのすべき ことを紹介してますけど、あの、これ もっと詳しいバージョンとか、え、さらに ですね、深い内容に関してはディーラボで やってますんで、30代で僕がして良かっ たこととか、あ、これするといいですぜ みたいな話とかは結構してるんで、よかっ たらディーラボの方も見てみてください。 後悔しに選択をするための方法はね、え、 科学的に色々紹介してますんで。で、その デラはですね、このゴールデンウィーク中 限定、そしてこの放送中限定で399円で ディラボが使えるですね、え、クーポン 出してますんで、よかったら使ってみて ください。えっと、TikTokの プロフィール、またYouTubeの概要 欄の方に入ってますんで、はい、是非ぜひ 。41で旦那が打つ病になりました。ああ 、そうですよね。そうなんですよ。その ちゃんと対策しないとなっちゃうんだよね 。はい。え、じゃあ何をしればいいのか5 つ紹介します。1つ目。1つ目のですね。 アクションプランは何かっていうと、大人 の遊びを習慣にしてください。大人の遊び を習慣にする。あの、エロい話じゃない ですからね。大人の遊びを習慣するです。 はい。やっぱ仕事とか家庭とかに追われ ちゃうからこそ遊び心がある活動を完全て ください。やっぱ自分を守らなかったら 仕事も家庭もあのね、友倒れしちゃうので 遊ぶ時間っての絶対作ってください。はい 。え、心理学者のですね、レネプロイヤー の、え、研究とか見てみると遊び心がある 大人ほど人生の満足度も高いし、ストレス 対象もうまいということが、え、分かっ てるんですよね。13年の研究ですね。 はい。日常でどれぐらい冗談を行ったりと かクリエイティブな遊びをしてるのか、ま 、いい意味でふざけてるのか、え、ていう ことをですね、調査したところですね。 やっぱり幸福度とですね、あの、換気し たってことが分かったんですよね。遊び心 のスカーが高い人ほど、あの、なんか アクティブで活動的で友達関係とかこう いう感覚も充実してるし、生活と満足高い みたいな、え、そういうですね、研究が 分かってるんですよ。でもやっぱ30代に なるとね、特に日本はあるんだけど、いい 大人がちょっとふざけたりとか遊ぶのは ちょっとねみたいな、そんな子供みたい 遊びはねえって言いますけど、子供っぽい 遊び30代とめちゃくちゃ楽しいですよ。 うん。別にお酒飲みながらとかのできるし さ、笑いとか遊びとかは日常に取り入れて 、え、想像性が刺激されるので結果的に ですね、仕事の問題とかの解決能力も 高まるんですよ。そうだから、あの、 ユモアとか遊び心仕事とか日常生活に いかに入れるかってことがすごく重要です ね。軽ドロ仕様です。懐かしいね。軽ドロ 大人になったから軽ドロ全力であったら 絶対楽しいと思うけどね 。うん。では続いていきましょう。2つ目 です。はい。2つ目のアクションプランは 何かって言うと、仕事以外の趣味 プロジェクトを持つです。仕事以外の趣味 プロジェクトを持つですね。はい。え、 これ何かっていうとですね、ま、30代 ってやっぱり仕事、仕事ってなっちゃい がちなんですけれども、仕事以外でなんか クリエイティブな趣味、なんかいい趣味を 持ってもらって、で、このプロジェクトと か趣味の目標ってのを作ってみてください 。サンタンフランシコ中立大学のですね、 ケビン、え、エシュレマン、え、博士の 研究とか見てみると、音楽とか、アートと かスポーツとか何でもいいんですけど、 クリエイティブな趣味にですね、打ち込ん でいる、え、人ってのはそうじゃない人に 比べてですね、職場での問題解決能力と 仕事の遂行能力が15%から30%程度高 いっていうことが2014年の研究では 分かってるんですよ。すごいですよね。だ から仕事で成功したいんだったら30代は クリエイティブな趣味を持ってたんじゃ ないですよ。趣味を持ったら最大で問題 解決能力という仕事の遂行能力つ仕事が できる人の能力ですね。これが3割ぐらい 上がるわけですよね。結構すごいよね。 うん。で、しかもね、あの趣味ね、 打ち込んでる人って皆さんが職場とかで 付き合う時にも趣味打ち込んでるかどう かって結構大事ですよ。無趣味な人って あんま付き合わない方がいいです。なんで かって言うとですね、同僚を助けやすいっ てことも分かってるんですよ。趣味に 打ち込んでる人って、え、組織市民行動 って言うんですけど、あの同僚とかを積極 的に助けるっていう傾向があるんですよ。 助けてもらいたかったら趣味に打ち込ん でるですね、あの友達とか同僚ってのに 近づくのがやっぱ1番いいですね。うん。 仕事人間こそ趣味を持ってっちゅ話ですね 。うん。そう、そう、そう。例えば週末に バンドの活動をしてるですね、エンジニア の方が、え、仕事でもですね、いい プログラムとかかけたりとかするんですよ 。面白いですよね。そうだから是非ね、 市民に打ち込む時間ってのを作ってみ ましょうという話でした。はい。とはいえ 、でも自分は趣味がないとか趣味見つかん ねえって方いると思うんですけど、あの、 安心してください。ディアラボではですね 、最高の趣味っていうシリーズを、え、 最近やりまして、ま、最高の趣味の見つけ 方とか、あの、やってますんで、趣味がな いって方はね、趣味見つけるとやっぱ人生 変わりますんで。で、趣味とかやりたい ことってのは見つけるもんじゃなくて、 育てていくもんなんで、試しにやってみて 、それを自分にとって最高の趣味に変えて いくってのが結構おすすめなんで、よかっ たら是非ね、え、やってみてください。 はい。はい。ちなみにそんな趣味の見つけ 方も、え、教えてくれるですね、Dラボは ですね、今ならゴールデンウィーク限定 です。え、399円でDラボが初月使え るっていうクーポン出してますので、 よかったらぜひクーポン使ってDラボ登録 してみてください。399円なんで、ま、 ノーリスクですからね。はい。え、ちなみ に、え、ですね、クーポンはですね、 TikTokのプロフィール、また YouTubeの場合は概要欄の方に入っ てますんで、え、TikTokの プロフィールまたYouTubeの概要欄 の方から、え、クーポン使ってみて ください 。はい、では続いていきましょう。はい、 続いて3つ目のアクションプランですね。 え、3つ目のアクションプランは何かって 言うと、今回はですね、あの、行動よりも 無行動にこそ宿るとはい。考えて、あの、 覚えといてください。ま、もっと分かり やすい言い方をすると、やった後悔よりも やらなかった後悔の方が重いってことです 。だからやっちまいって話ですね。はい。 やらなかった後悔の方が重いんですよ、 人間って。はい。これ覚えてください。 30代になるとですね、現実的に判断し なくちゃなって人間って思い始めるんです よ。なんか大人ぶりやがってみたいな。 人間なんてね、全員不完全なんで、大人 ぶってやらそうなこと言わない方がいい わけですよ。そう。うん。なんかね、 ちょっと芸能人が炎上しただけで叩くやら ますけど、お前らも立派の人生を送って ねえだろって話なんで。うん。たった年だ からね、あの、あれですよ。だから言い方 あるんですけど、芸能人が頑張ってる人が ちょっとたまに傷ってくるじゃないですか 。ちょっとその傷があるのがあると、それ あげづらって騒ぐやいるけど、僕はすごい 言いたいなですね。例じゃ皆さん、え、 これ質問です。ちょっとだけ傷が入っ ちゃったダイヤモンドと河に落ちてる石コ どっちの方が価値高いと思います?もう1 回言いますよ。ちょっと傷が入った ダイヤモンドと河に落ちてる石コどっちの 方が価値高いと思います?絶対傷が入った ダイヤモンドの方がまだ価値高いですよね 。傷の部分をさ、あの、磨いたらさ、まだ 綺麗になるだろうしでしょ。そうだから もう世の中であるそういう頑張ってる人、 ま、著名人とかもそうだし、経営者とかも そうだし、タレもそうだけど、そういう 頑張ってる人たちを叩いてる人達ってのは みんな河の石コなんですよ。うん。お前ら 磨いても何もならんぞって話で。だから河 に落ちてる石コたちがあの傷が入った ダイヤモンドをですね、あの見てですね、 うわ、あれは価値がなくなったぜって言っ てるわけなんですよね。はい。っていうね 。そう、そう、そう。なんかね、気にし なくていいんですよ。皆さんが ダイヤモンドである可能性もありますから ね。もちろんね。はい。 はい、是非ね、石コロの話は無視して いただいてですね。はい。自分を磨くこと に専念しましょうという話でした。はい、 じゃあ戻りまして。はい。え、後悔っての はですね、やっぱり、え、しなかったこと こそが1番重い効果になる話ですね。はい 。あの、で、新学の試験でやっぱり人間は ね、やらなかったことで1番後悔するっ てことはトーマスギロビッチ博士、え、 有名な先生ですね。コネル大学のあの先生 の研究とかでもやっぱり出てるんですよね 。あのね、人間ってね、短期的に見ると やっちまったっていうやらかした、え、 後悔、間違いに対する後悔ってのが重く なるんですよ。的にはね。そうところが 長い人生を見てみると挑戦しなかった、 告白しなかった、行動しなかったっていう このあの無動の後悔ってのが圧倒的に多い し重くなっちゃうということが分かってる んですよね。無動の後悔を避けるってのが 幸せに生けるためのポイントですね。特に 30代はこれが増えます。急にやらないで 、え、ね、あの40代とか50代とか60 代かなっ30代の時にな海外に出る チャンスあったのにあん時出てたら俺の 人生変わったかもしんねえのになってなる わけなんですよね。そう。実際に心理学者 のですね、ダニエルピンク超有名な人です ね。え、ダニエルピンク先生もですね、大 規模の調査に基づいて、え、人間が最も 後悔するのは自分の理想とか夢とか情熱と かやりたいことに忠実にならなかったこと だという風にですね、言ってるんですよ。 つまり僕らが1番後悔するのはやりたかっ たことにやらなかったこと、やりたかった のにやらなかったっていうことが1番の 後悔になるんですよね。はい。やって失敗 した後悔はね、足われるんで。はい。だ から30代では例え失敗のリスクがあって も転職、企業、留学趣味とか、え、そう いった自分が興味ある道にいかに挑戦する かってことが長期的な満足ごとに、え、 続くわけなんですよね。だから30代で保 したら終わりますよ。はい。30代でね、 こうリスクを取らない保針みたいな。そう 。だから航心もすぐすぐに行動に移つって いうあの癖をつけておくのがおすすめで ございます。はい。ちなみになんですけど 高期心あまないっすって方はですね、高期 心をね、鍛える方法で高期心を行動に移す ための方法はディラボでこれもね、 がっつり改正してますんで、よかったら ディラボの方も見てみてください。一応 ディラボはですね、このゴールデン ウィーク限定で、え、399円でディラボ がですね、初月使えるっていうクーポンが 出てますんで、よかったら是非ね、使って みてください。クーポンはですね、 TikTokの場合は、え、プロフィール 、YouTubeの場合は概要欄の方に クーポン入ってます。TikTokの プロフィール、またYouTubeの概要 欄の方にね、クーポン入ってますんで、 よかったらぜひチェックしてみてください 。猫、あ、猫ね。はい。いますね。 え、ではやっていきましょう。4つ目です 。はい。え、4つ目のですね、アクション プランは何かって言うと、人格、性格は 変えられると信じて自己成長に務めるん です。性格を変えられると信じようですね 。どういうことかって言うと、もう大しい よ、俺はもう変わんねえよとかいう人い ますけど、あ、これ5回ですね。はい。 30代でも性格とか人間の能力ってのは 変わるし発達しすぎるってう研究があるん ですよ。ドイツのですね、長期かつ大規模 の研究によるとですね、21歳から60歳 のすごい幅ですよね、人格をとか性格を 追跡した結果30代にかけてですね、 やっぱり誠実性、ま、責任感とか自己混 能力とか、え、情緒安定性、ま、感情の 安定性ですね、これが向上してネガティブ 感情に対する体制が高まったりとか、え、 したっていう研究とかがあるわけなんです よね。うん。だから結構ね、あの脳とかね 、人間の性格とか人格って30代でも ちゃんと柔軟性を持っていて工夫と努力 次第で変わるんですよ。そうだからもう 自分は10代とかの特にね、え、フランの 大学に入って20代でもなんかパートとか なんかそういうのなタイミーとかしかして こなかったからもう俺は30代になった からもう終わった人生なんだと思う人いる けど嘘です。これははい。全然変わります 。人格成長は30代でも全くあの問題なく 起きるのではい。ま、グロースマインド セットを持つことがすごく大事ですね。 自分の行動とかあのチャレンジとかそう いったもので人格が変わってくとはい。 いうのを信じていくのが大事ですね。ただ ね、あの効率よく変える方法とかもあって 人間の性格って結構変えれるんですよ。で 行動で変わります。人間って性格が変わっ たから行動変わるんじゃなくて行動を 変えると性格変わってくんですよ。例えば 皆さんが外交的じゃなかったとしたら外交 的な人が取りそうな行動を真似してやっ てるとだんだん自分の性格も外交的になっ てたりとかするんですよね。はい。で、 一応どういう行動を取ると性格がどういう 方向に変わるのかみたいな話は結構Dラボ でやってますんで、是非ね、性格変えたい なと思う方はですね、Dラボで性格って 調べてもらったりとかすると出てきます。 セカンドネイチャーって言って後から自分 の望んだ性格をですね、パーツみたいに こう装備していくみたいな取り入れてい くっていうそういうですね、方法とかも ありますんで、是非ね、やってみて ください。外交的になりたい。あ、でき ます。できます。内とかあは結構簡単に手 に入るんで、僕もめちゃくちゃ内的だった んだけど、もちろん元々今でも内光的だ けど、あの、自分で考えるのが好きなんで 、でも全然コミュニケーションンョンと いうか、人との付き合いってのは別に全く 問題なくなってるんで。はい。その辺はね 、あの、覚えとくといいかもしれないです ね。外交性ですね。はい 。え、一応ですの外交戦の高め方も学べる Dラボはですね、えっと、今399円で ゴールデンウィーク限定で登録できる クーポン出してます。よかったら使ってみ てください。ラボが399円。ま、衝月 ですけど、なるクーポンはTikTokの プロフィールあるいはYouTubeの 概要欄ですね。TikTokの プロフィール、またはYouTubeの 概要欄の方にクーポン入ってますんで、 是非ね、え、使ってみてください。それで は、え、40代でもディーラボで性格 変わったよて。そう、全然遅くないです から。うん。今が1番早いんで人生って いうのは。はい。じゃあですね、5つ目の アクションプランやっていきたいと思い ます。5つ目のアクションプランはですね 、パートナーとの関係に定期え、 メンテナンスを入れるですね。パートナー との関係にメンテナンスを入れるです。 はい。これどういうことかっていうとです ね、あの結婚とかあとは恋愛とかで パートナーがいるって方はですね、あの 覚えて欲しいんですけど、あの30代はね 、仕事と家庭の結構両立で夫婦関係が 満熱りしたりとかパートナーの関係が悪化 しやすい時期Aなんですよね。でも最近の 研究だとちょっと工夫すれば満足度が上が るって研究とかも出てるのでそれ覚えとい てもいいかもしれないですね。シカゴ大学 のAライフィンケル教授の研究とか見て みるとですねあのあ間違えた。ごめん なさい。ちゃった。はい。え、見てみると ですね、あの新婚夫婦120組した研究な んですけど、あの結婚生活について年に3 回お互いにこう客観的に振り返る、ま、 恋愛でもいいですよ。パートナーと関係を 振り返るというですね、あの課題ってのを やるんですよ。ま、時20分ぐらいかけて なんかお互いの結婚生活振り返ってこう紙 に書くみたいなの年3回ぐらいやるんです よね。はい。それやるとやらなかった夫婦 に比べて2年後の結婚満足度の低下っての がですね、あの穏やかになると、え、いう ことが分かったりとかしてるんですよね。 だから夫婦関係とかカップルの関係を定期 的に見直して相手の立場を考えたりとかお 互い次はこういうことしたいよねみたいな そういうことをする人ってのはやっぱ うまくいくわけなんですよね。うん。あと はね、自己拡大課題ってのも大事ですね。 自己拡大課題、自己拡大経験ってやつです ね。ま、あの夫婦で新しいことに チャレンジしたりとか行ったことはない 場所に行ってみるとか海外旅行もそうだ けどそういうことやるとやっぱり自己拡大 ってあの自分のま、視野とか世界観が広い ますよね。で、こうするとやっぱりね、 視野が広い人ほど柔軟なんですよ。で、 相手の細かいことにらしたりとかしなく なるのではい。そういうね、え、定期的に ですね、メンタンをすると、ま、年3回 ぐらいはメンタンする期間を設け るってのが不関係にも結構30代と大事に なってきますよというお話でした。是非ね 、え、やってみてください。振り返りする とダメな部分認識しそうで怖い。ダメな 部分認識できない方が怖いと思いますけど 、例えば皆さん病院行くと病気が見つかる とはいけないから俺は病院に行かないんだ よねって言ったやつがいたらこいつ死ぬな と思いますね。こいつ多分死ぬなと思い ますね。そう。早めに見つかって対処する ことが大事なんですよ。 はい、是非ね、やってみてください。はい 。まあですね、ま、こんな感じで色々紹介 したんですけど、やっぱ30代はね、 やっぱね、あの、自己投資も大事ですね。 やっぱ知識30代、20代ぐらいまでは 若せなんとかになるけど30代以降やっぱ 知識とか共容とか経験とかそういうのが ないとだいぶ痛いしくなりますね。あの、 喋るだけで分かる。そう。若かったらいい けどやっぱあの若くない年齢になってきた 時に薄っぺい話しかできないやつってうん 。結構きついですよね。例えばさ、ほら、 あの、Instagramとか TikTokとかYouTuberとか インフルエンサーっているじゃないですか 。インフルエンサーってね、本当にね、な んだろう。うん。バズっただけの人って いうのが時々いるんですよ。バズっただけ の人っていう。ま、無料だからさ。価値を 求められないから。だからね、あの、喋る とね、死ぬほどつまんないやつが結構いる んですよ。薄い。全てが薄い。なんか全部 。はい。これやっぱり30代以降そういっ た自分の勉強とかして自分の知見を広げ るってことをしないと本当痛々しい人間に なっちゃうので皆さんそんな痛くなければ 別にディラボじゃなくてもいいけど本読ん だりとか新しい経験するとかした方がいい と思いますよ。はい。ま、一応ディラボ コスパかなりいいと思うのではよかったら 使ってみてください。そのディラボはです ね、このゴールデンウィーク2検定でです ね、え、399円でディラボがですね、 登録できる初月ですけど、クーポン出して ますんで、よかったら是非ね、え、作って みて、使ってみてください。はい。えっと 、クーポンはTikTokのプロフィール 、またYouTubeの概要欄の方に入っ てます。TikTokのプロフィール、 またYouTubeの概要欄の方にですね 、入ってるクーポンを使うとディラボが 390系になります。よかったらぜひ使っ てみてください。というわけで30代す べきことでした。

0:00
3:17 5つのアクションプラン

▷GW限定＆新規限定クーポン【a511】でDラボが初月399円！
こちらから登録➡︎ https://daigovideolab.jp
※裏技：年プランでこのクーポンを使うとほぼ1万円オフになります

▶︎60~80万クラスのAIスクールを月1000円以下で
Dラボ限定 AIチャンネル➡︎ https://daigovideolab.jp/ai/landing

▶︎大手から乗り換えたらDラボ無料同然
Dラボ SIM & WiFi➡︎ https://xmobile.ne.jp/d-labwifi/