【しつこい肌荒れはこれかも】肌荒れの隠れ原因

【しつこい肌荒れはこれかも】肌荒れの隠れ原因

じゃあ続いていきましょうかね。続いては こちらです。はい。え、結構ゴールデン ウィークなんでね、え、学生さんとか若い 方とかも見てると思うので、ま、あの、 若い方これ悩む方多いですからね。肌荒れ の隠れた原因とはということでやっていき たいと思います。4月に一気にニキビ増え た。ああ、そう、そう、そう。そういう人 もいるよね。そう。そこも含めて今日は ですね、対策を紹介していこうかなと、え 、いう風に思います。はい。野菜食べよう とそうなんですけどね。はい。ね、隠れ 原因、え、じゃあやっていきたいと思い ます。肌荒れの隠れた原因とはやつですね 。今まで紹介していない話とかも入ってき んで、今度このね、特集をやろうかなって ディラブド思ってます。実は肌荒エの原因 ってメンタルにあるかもしれないっていう 話がありまして、はい。これもね、え、ご 紹介していきたいと思います。はい。で、 スキンケアのテクニックは、あの、 ディラバで結構詳しく解説してるんで、 よかったらディラボを見てみてください。 僕今一応年齢38なんですけれども、まだ これぐらいに はい、保てますんで、はい。やり方、あの 、ディラブで解説しますんで、よかったら 是非はい、一応ディラブはですね、えっと 、今なら、えっと、初月399円で試せる ですね、クーポンが出てます。はい。え、 ゴールデンウィーク限定なんで、え、 よかったら是非ね、チェックしてみて ください。ま、ゴールデンウィーク僕 ちょっといつまでなのかよく分かってない んで適当に終わらせますんで、はい、あの 、今のうちにどうぞはい、僕のアカウント のプロフィール、またはYouTubeの 場合は概要の方からクーポン、え、使え ますんで、よかったら 是非はい、じゃあやっていきましょう。 はい、えっと、肌荒れの隠れ原因ですね。 ま、ニキビとか肌荒れて、ま、表面的な このスキンケアでみんな対処しようするん ですけど、これだけでは足りないんですよ ね。はい。めちゃくちゃお金かかります。 はい。え、それでやろうとすると実は生活 習慣とかあとメンタル心理的な原因がです ね、密接にかかってるという風に最近の 原型では言われてるんですよね。例えば ですよ、面白いのが肌の状態と脳の状態と 腸の状態ってのが関わってるっていう研究 とかもあるんですよ。はい。腸、えっと、 肌軸とかいう風に言われるんですけどね。 はい。ブレインスキンなんか軸とか言うん ですよ。要するに脳と肌のがこう軸という か1つのね、この軸で繋がってるみたいな そう話があってそう実はねの状態ってのは 町内環境とまそのストレスまに脳の状態 ですねるっていう話なんですよね。だから 表面からペタペタ色々やったところで保湿 と日焼け止め以外はやってもあんま意味 ないんですよ。あのあの医療とか別ですよ 。うん。医療系のあのやつとかだったら もうなんかこうねあのいわゆるこう点滴と かできるんで。ま、そういうのとかだっ たら別だけど、普通の人間ができる内容と してはやっぱり限界があるということなん ですよね。そう。え、例えばですね、あの 、中国の南方イカ大学のですね、あの、 研究とか見てみると、これ2025年最新 の研究なんですけど、四春期のですね、 危険者を対象にした研究によるとですね、 ネガティブな感情によるストレスとニキビ の悪化のですね、あの、関連性ってのが ですね、見つかったっていう研究とかも出 てるんですよ。ストレスを感じてる高校生 ってのは感じていない動のあの高校生に 比べてニキビの重症度がですね、こう優位 に高くてでさらにですね、肌の表面に マイクロバイオムってあの上材菌がいるん ですよ。腸内細菌みたいなやつです。で、 これが実は肌を守ってるんですよね。肌 っていうのは油の層とこのいわゆるこう バイオーム最近の層のこの2層であの守ら れてるんですけれどもこの外側もう1個の 層のねえっとマイクロバイオームの層って のがあののバランスが崩れてるってことが 分かったんですよね。だから腸内環境も 乱れてるんですよ。うん 。だから肌がやたら弱いって人も、ま、 こういう内側から変えてかないと肌は強く ならないんですよね。例えばそのシエバー 使うとすぐ荒れちゃうとか、汗とすぐなん か肌が荒れて運んでんとか、ま、日焼け するとシミになって全然消えねえとこにし ていますけど、回復力量が低いんですよね 、これはね。で、これ体の内側からやっ てかないと、え、ダメなわけなんですよね 。うん 。面白いですよね。ま、実際にですね、 あれなんですよ。その、えっと、肌の表面 にいる金でニキビになりやすさが決まっ たりとかするんですよ。で、このニキビの 原因になる金とニキビを逆に防いでくれる 筋があるんですけど、このバランスが崩れ ちゃうんですよね。ニキビとか肌荒れとか の芸になりやすい筋ばっかが増えちゃって 、そうすると表面から化粧水色々ちょ、 クリームとか塗ったりしてももうあんま 意味がないので、ではついていきましょう ね。はい。え、で、ま、あとはね、腸内 環境とか食生活も肌荒れの原因だったりと か、あの、しますね。うん。カトリック 大学のですね、教授とか見てみると、あ、 教授大学の研究とか見てみると町内金の バランスが崩れるとですね、あの、 いわゆるこの腸のリーキーガッドって現象 が起きちゃって、その炎症がね、全身に 広がっちゃうっていう腸の中にある外に 排出されるはずの悪いですね、物質、炎症 性の物質とかが腸の壁すり抜けちゃって 血液に入っちゃって、それ全身に回って 全身肌が荒れたりとかアレルギー症状を来 たりとかするみたいな研究とかもあるん ですよね。だからストレスとかも結構あの 肌あれの原因になったりとかするのはこれ は腸からそういう炎症線の物質が投化して きちゃったりとかしてえていう原因とかも あったりとかするんですよ。面白いですよ ね。そう。あとはね、あの支質が多くて、 え、GH値が高い、え、あの食品とかの ファースみたいなとか、あとなんか4毒 抜きとか言いますけど、あの大量にね、 乳先品を取ったりとかしてホルモン バランスが崩れたりとかするとあのニキめ の原因とになったりとかはしますね。 たくさん食わなきゃ大丈夫です。 チョコレート食うとなんかすぐなんか ニキビになると人ますけど、これ砂糖が めちゃくちゃ多くてミルクがいっぱい入っ てるタイプのチョコレートです。ああいう のはチョコレートと呼ばないのではい。 チョコレットってのはあのカオが75%ま できれば80%以上入ってないと チョコレートとは呼べませんのではい 。コンビニのチョコとか食うからなるわけ ですよね。うん。はい。すいません。リス ちゃった。はい。とかね。あとは生成され た炭水化物とか糖質が多い食事とかも やっぱりニキビが悪化したりとかすると いう風に言われたりとかしてますね。 面白いのがね、あの、アイスクリーム。 アイスクリーム食べるとね、ニキビが出 やすくなるんで、ニキビ悩んでる人アイス やめた方がいいですよ。はい 。あとはもう生活リズムの乱れとかですよ ね。待機とか、あ、もう良くないです。 あの、都会にいる人の方が、あの、ニキビ とか出やすいんですよ。なんでかと言うと 、排気ガスとかに入ってるPM2.5って ありますよね。対線物質。あれがね、肌に くっつくんですよ。肌に付着して肌を参加 させちゃうんですよね。そうするとマ性的 な印象とかニキビとかアトピーとかになっ たりはするんで、子供のアトピーとかで 悩んでるって人なんかはですね、あの田舎 に引っ越したりとかその子供をなんか田舎 にね、あの、海外の田舎とかに留学させる みたいなとかやったら治りますよ。はい。 治るパターンもあります。あとは睡眠不足 とかね。うん。ま、こういったいろんな 方向からですね、あ、肌っていうのはでき てるので。そうだから肌の状態を保すため には、ま、自分のね、生活から見直さない と結構きつい量よって話です。高い化粧水 の立てことあんまり意味がないってのその 話なんですよね。ではやっていきましょう 。はい。5つ、え、アクションプランをご 紹介したいと思います。はい。この5つの アクションプランやってもらうとハードの 状態だいぶ良くなると思いますんで、で、 がっつり改善したい方は、あの、今ね、 ディエラボ初月390件登録できますので 、はい。あの、これクーポン使ったまだと ね、登録できますんで。で、それで ディアラボでスインケア調べてみて ください。もう僕もやってるですね、 ずっとやってるあ、科学的にですね、今 からスキンケアなテクニックを紹介して ますんで、よかったら是非チェックしてみ てください。僕のアカウントの プロフィール、またYouTubeの場合 は概要欄の方から、え、クーポン使えます んで、よかったら使ってみてください。 それではやっていきましょう。5つの アクションプランです。1つ目、1つ目の アクションプランはストレスをリリース する習慣を持つです。ストレスリリース 習慣を持つですね。はい。毎日5分から 10分とかでもいいんで、ま、散歩したり とか瞑想したりとか深呼吸するとかヨガを するとかでもいいんですよ。はい。やって みてください。アーバ大学絵描部のですね 、えっと、ハルバー、え、教授とかのです ね、研究とか見てみると短時間の リダックス法でもストレスホルモンを かなり減少させてくれるってことが、え、 分かってるんですよね。で、そルモンって のは結局炎症性サイトっていうのが出 ちゃって、あの、肌が炎症しちゃって、 こうね、肌が荒れたりとかするので、だ からもうあの休み時間とかさ、時間が できるすぐ僕らスマホ触っちゃうじゃない ですか、人間って。そのスマホを触る 代わりにちょっと瞑想をしてみるとか、 深呼吸をしてみるとか、ちょっと散歩して みるとかってことしてみてください。こう やってその細かく細かくストレスを リリースしてあげると肌の状態ってのは 良くなります。はい。細かくやるのが大事 ですからね。まとめて寝る前とかにやるん じゃなくて、ちょこちょこやるのが大事 です。で、続いていきましょう。2つ目。 はい。え、2つ目のですね、え、 アクションプランは何かって言うと、超喝 を取り入れるです。超やってみてくださ いって感じですね。はい。え、ヨーグルト か発酵してる食品とか、えっと、食繊維が ね、多めの野菜とかそういったものをです ね、普段の食事にね、あの、たくさん加え てもらって、だからもう野菜が8割ですよ 、食事は。うん。それぐらい加えてもらっ て、町内環境を整えてみてください。全然 変わりますよ。食べ物で肌って変わるんで 。 食べ物9割ですね、本当に。うん。 アイランド国立大学ですね、航空校の研究 とか見てみるとプロバイオテクス、ま、 要するにこのヨーグルトとかキムチか みたいな納豆とかみたいな発酵食品ですね 。え、こういうものを摂取すると肌の保湿 の機能とかバリア機能ってのが改善するっ ていうですね、そういう研究とかも出てる んですよ。だから腸をケアすることが実は 肌をケアすることにつがるんですよね。で は出てきましょう。3つ目です。はい。え 、3つ目のですね、アクションプランは、 え、何かっていうとですね、えっと、GI 値が高い食品、高GI食品と砂糖を控える です。はい。白米とか菓子パンとか精量 飲料水とか糖質ダンってきて血糖値が ボンって上がる食品のこと、高GHって 言うんですけど。はい。こういうのをね、 減らしてみてください。だから僕ほらね、 今米が高くて米不足でみたいな庶民は米を 買えないんだぞみたいなこと言う人います けど、いや米が買えないなら芋買えよって 話で。そう、実はね、あの、この血糖値が ボンと上がる食品っていうのはあんまり 良くはないんですよ。僕米がダメって言っ てるんじゃないですか。僕お米好きだし 食べますし好きだけど、毎日は食べなくて 見よった感じじゃないですよ。その代わり にちょっとね、週の半分ぐらいを芋にして みると、だから僕も米食べるけど多分週 23回です。それ以外はあの芋とかあとは その野菜からあの糖質とかは摂取するん ですよ。ま、だから太らないんですけど。 そうでやってあげた方がいいわけなんです よね。そうで逆に言うとね米いいもん買っ た方がいいですよ。その罪悪感が出る ぐらい高いね、高級の米を買ってで、週2 3回の贅沢にするんですよ。米を贅沢品と して扱うっていう。はい。これ結構 いいと思いますよ。はい。え、 オーストラリアのですね、あの、だから 代わりに、ま、全流系の穀物とか夏とか、 あとはあの雑国前みたいな現前みたいなの 入ってるやつですか?黒舞とかああいう 古代前とか入ってる雑国前に進めるとか、 あとは、ま、僕みたいに芋にしちゃうとか 、芋が最強ですけどね。とかがいいんじゃ ないかなという話です。オーストラリアの ですね、えっと、ロイヤルメロボルン効果 大学のですね、えっと、実験とか見てみる と、あの高事、軽トがボンタ上がる食品を 定事職に切り替えるとですね、なんと12 週間でニキビの症状が改善したっていう そういう研究とかもあるんですよ。どう ですか?だからニキビに悩んでるんだっ たら肌の状態が良くなるまではちょっと 白マとかお砂糖とかお菓子とか我慢してみ て12週間3ヶ月だけやってみ るっていうのはありだと思いますね。是非 ねやってみてください。血糖値が急激に 上がるのって肌に良くないんですよね。 はい、じゃあ続ていきましょう。4つ目。 はい。4つ目のですね、アクションプラン は何かと言うと、睡眠の質を上げるですね 。上げまくるです。はい。あの、3リー パッグった放送がディラボにあるんで よかったらあのディラボで見てみて ください。これはあの細かくあんまり説明 すると時間なくなっちゃうんで。はい。 一応ディラボはね、今初月399円で ディラボが使えるようになるですね、え、 キャンペーンやってますのでよかったら ぜひね、チェックしてみてください。あの 、僕のアカウントのプロフィール、また YouTubeの場合は概要欄の方に クーポンが入ってまして、それ使うと 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とかで消毒する習慣ってつけた方がいい ですね。スマホとかあ寝る場所とかもそう ですけどそういうところって皮脂とか細菌 とかが蓄積しやすいんですよね。で、それ が長時間肌に触れることによって、ま、短 時間でそんですけど、ニキビの金の増殖が ですね、除長されるっていうそういう研究 があるんです。例えばスマホとかある じゃん。電話かがきたらみんなこうやっ てるでしょ。ただに当たるじゃないですか 。ここ、ここ、あれ、あれぐらいでも ちゃんとスマホを消毒しない人が電話の とこに出るとこれぐらい触れるだけでも あのニキビなりやすい肌になっちゃったり とかするんですよね。やばいですよね。 それ確かになんかトイレの便器に肌こう やってスリスフリフリキでこの便でつって スリスリしてるやつがいたら多分そいつ肌 荒れそうじゃないですかこういう風に接触 によるあの売金の刺激ってのも減らすって ことも大事なんでそうだから便器に肌 すりスりしたくなかったら前に消毒する べきだと思います。はい。というわけで ですね、え、肌荒れの隠れ原因とその体数 が1つご紹介しましたがいかがだった でしょうか?はい。これ以外にもですね、 根本的にやっぱり肌荒れというか肌の状態 を直したいと思うのであれば、えっと、 食事とかそういうところから変えてくのが 大事なんですよ。体の内側から肌だったの は綺麗にするものなんで、この方法を Dラボでは詳しく解説してます。で、 さらにですね、ゴールデンウィーク限定で Dラボが初月399円から、え、使える ですね、クーポン出してますんで、よかっ たらこれ使ってみてください。僕の アカウントのプロフィール、また YouTubeの場合は概要欄の方から ですね、え、このクーポン使いますんで、 はい、是非ね、使ってみてください。はい 、というわけで、アレルの隠れ原因でした 。

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6:43 ①ストレスリリース習慣を持つ
7:39 ②腸活を取り入れる
8:28 ③高GI食品と砂糖を控える
10:29 ④睡眠の質を上げる
12:20 ⑤肌に触れる物の清潔さを保つ

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