今回は、10月10日に行われた「B-side Special Event世界メンタルへルスデー2024 #だれかとはなそう」のイベントダイジェストの模様をお届け致します。
ゲストには、ミュージシャン、俳優等、幅広く活躍する西川貴教さん、「B-side Talk」MCの小原ブラスさん、奥津マリリさん（フィロソフィーのダンス）、そしてメンタルヘルスの専門家として早稲田大学スポーツ科学学術院の西多昌規教授を迎え、内田恭子さんの司会のもと、メンタルケアにおいて大事な休養、睡眠、セルフケアなどについてお話ししました。
0:00 オープニング
1:24 ゲスト登場・ご紹介
3:07 メンタルへルス、メンタルケアのイメージ
6:32 「休む技術」西多教授
8:07 「休息」は足りてますか？
11:31 「自分のトリセツ」（セルフケア）について
15:05 「だれかとはなそう」について
18:04 カウンセリングに行くタイミングはどう見極めたらよいのか
20:00 最後に
♬オープニング「Sun」 作曲：peppe(緑黄色社会)
♬エンディング「Moon」作曲：peppe(緑黄色社会)
podcast：https://lnk.to/Mlweb7
公式X：https://x.com/B_side_Talk
公式Instagram ：https://b-sideinstagram.com/bsidetalk.official/
制作：株式会社ソニー・ミュージックエンタテインメント
協賛：一般社団法人 日本音楽制作者連盟
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