7月は「スキマ時間にできる！ながらエクササイズ」。
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佐藤真知子アナウンサーとティップネスの片野翠トレーナーが東京の涼を感じるスポットでエクササイズ。
3日目は、ふくらはぎのトレーニング。ステップするようなイメージで脚を交互に踏み変えます。
かかとをしっかりと上げることでふくらはぎに刺激を与えます。テレビを見ながらでも出来ます。
涼を感じるスポットは、東京・江戸川区にある「小松川境川親水公園」。
園内を流れるせせらぎには、滝や飛び石、吊り橋に遊具まで水遊びができるポイントが満載！
暑い日でも涼しく快適に過ごせるお出かけスポットです。
(2024年7月3日放送「Oha!4」より）
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