突然に起こる五十肩の原因と予防法！いとうあさこさんも悩みを告白
今日の動画では突然起こる50方の原因と 東洋医学から見た対処法についてご紹介し ていきますま芸能人のね伊麻子さんなんか も長く50方悩まされてきたと告白され ましたまその時のね話を聞くとま50型の 時はま車の後ろのシートの物が取れなかっ たりとかまTシャツが上手に脱げなかっ たりとまかなり日常生活に困っていたそう ですまためにね針をしに行ったりとかま 電気治療を受けたりマッサージをしたりと ね色々と努力はしてたんですけども なかなか治らなくてだけどある日突然手が 上がるようになったとのことですで治った 後もま結局何が理由で50型になったのか なんで急に治ったのかとね不思議に思う ことばかりだったそうですというのも普段 人間ドッグで血液検査とか受けてもま健康 体だと診断されているし ま基本的にマラソンしても筋肉痛が来ない くらいにねま普段から体は健康だったと 自負してたからとのことですま50方って ね運動不足が原因と思われがちなんです けどもま伊藤さんの話でも分かるように 身体能力とか体力的にも問題はなくてもま 起こる時には起こりますよとま食事とかで もね特段気を使わずお酒は飲んでてアミノ 酸の摂取ぐらいはしてたそうなんですけど もだけけども突然起こってしまったとの ことですでちなみに50型っていうのは 発症からね1ヶ月から3ヶ月ほどが救世紀 と呼ばれてこの時期が1番痛みが強いです でその3ヶ月後から半年ぐらいまでがま 公衆機って呼ばれてま痛みが残って動かし にくいですよとただ特別なことしてなくて も大体半年から1年経つ頃にはま回復機に 入るんでま痛みは徐々に減ってくるけども ちょっと動かしづらいぐらいの状態になっ てきますたここに落とし穴があって何もし てない人っていうのはま40%くらいの人 はま以前のようにはもう型は動かなくなっ てるっていうことですだからねきちんとね 50型の原因を理解して普段からね予防し ておくことてのは大事ですで東洋医学では 50型っていうのはカレによる気血の不足 と考えていますま気血の不足っっていう 表現はま筋肉の機能が低下していたり筋肉 を動かすために必要な栄養が不足してる ような状態 ですでこの場合栄養って言った言いました けど1番不足してるのがね水分です実は 人間の体って華麗に伴い水分不足となって くるんでそうなってくると型の関節液が 不足してしまったせいでま型が引っかかっ て50型になると考えていますで加えてね 血が不足するのはカレだけでなくま普段 から薬の乱用とか睡眠不足とかがあってま 生活習慣が乱れてる人ほど悪化しやすい ですよとでね肩回りの気血を充実させるの に必要なのがま栄養とか取るっていうのも 大事なんですけども何よりも運動と水分 補給です50型のね解消に必要なのはねま 型の筋肉に刺激を入れることでま結果とし て間接液を流すことなんですねま現代人 っていうのは筋肉量が減少していることに 加えてま運動不足で関節液を流す力が 弱まっています ただし水分不足があの普段か運動してる人 でも水分不足の人っていうのはやっぱり これね間接液の流れが悪くて滞りが起こっ てしまいますま伊藤さんみたいに運動を それなりにしてても水分不足やと50方に はなってしまいますよと まだからね50型の解消で大事なのはま 予防のためにこみに水分補給することとま 肩回りを万歳の方向に動かしておくこと ですまラジオ体操なんかでやってるような 動きでもいいんでま普段から脇を伸ばして おくストレッチしておくことできちんと あの流れが良くなってで水分補給してる からその流れを確保できますよとこれさえ してればねま肩の動きを取り戻して再発 予防することも可能なんでまちょっと50 家なったことある人もなるんじゃない かって心配してる人もねま肩回りの体操と 水分補給というのはねこみに行っておいて もらうことが必要なんで是非実践してみて くださいこちらのチャンネルでは東洋医学 に基づいた体の不調を解消するための様々 な情報を発信していますのでお気に入り ましたらチャンネル登録高評価よろしくお 願いいたし ますOG
五十肩は運動をしている人でも起こることがあります。
単に運動不足だけでなく身体の流れも重要なのです。
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