私が健康＆体型維持のためにしていることを
①飲み物編
②食べ物編
③運動編
④生活習慣編
と４つにわけてお話しします！
「〇〇を食べたら痩せた！」といったことではなく、
身体の仕組みを自分なりに勉強したり、信頼する医師に聞いて
ちょっと原点に戻ってお話ししてます☺︎
ほとんどが私の個人的な体験＆意見なので、
真似するしないはご自身の判断でお願いいたします✨
うまく伝えられていますように….🙏
質問があったらどんどんコメントしてください♡
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通っている筋トレメインのパーソナルジム：”BOSTY”
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