朝が寒くて寝られない。。。
そんな人におすすめな簡単な筋トレをご紹介します！
なんと！ベッドや床で寝ころんだままできます！
じわじわ身体があたたまって、目がスッキリしてくるので
ぜひ一緒にやって、朝からスッキリ目覚めていきましょう♪
－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！
■NMB48
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