寒い冬、体を動かす機会も減ってきますよね、、
そんな時におすすめな動画！
お部屋で簡単に！
じんわり温まってきます。
体の中でも大きな筋肉「太もも」を中心に、下半身を使って動かしていきましょう！
寒い時こそ体をしっかり動かして、ぽかぽかになりましょう♪
#温活
#冷え性
－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－
★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！
■NMB48
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