【ピラティスでスマホ首（猫背・肩こり）改善！】優木まおみさんに学ぶ！カラダ悩み解消エクササイズ

🌟背骨まっすぐをキープすることで首を正しい位置に戻しましょう🌟

「スマホを見続けて顔が前に出てしまっている＂スマホ首＂。頭を支える背中や首の筋肉が衰えてしまっているので、そこを重点的に鍛えます。内巻きの肩が開くので、姿勢もよくなって肩こりが軽くなりますよ」（優木まおみさん）

＜詳しくは2019年LEE11月号「優木まおみさんのカラダ悩み解消ピラティス」をチェック！＞

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