普段なかなか使うことのない背中のトレーニングです！
猫背、腰痛がある方は特におすすめです☺︎
背中の筋肉を動かしてあげることで、姿勢がよくなり、後ろ姿がとっても綺麗になります！
筋肉がつくとコルセット代わりとなってくれるので腰痛も改善されます。
無理のない程度に、丁寧なフォームで行うことが大切です！
腰痛がある方は絶対に無理をせず、ご自身のペースで行ってください✨
毎日続けると約1週間くらいで”猫背が改善されてる！？”と感じるはずです！
Training wear & shoes ⇨ ＠underarmourj
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