開脚してベターって床に体をつけたり、顔の横に脚をピーンと伸ばしたり、、、
なんで人は柔軟性に憧れ、そうなりたいと目指す人多数ですよね。
実際、柔軟性を伸ばす本は注目され売れている様子。
ヨガ講師であり、理学療法士でもある中村尚人先生にアドバイスもらおうと思い聞いてみました。
そしたらズバッとバシっと答えが返ってきました。
これを見て、明日もバシッと元気に硬い自分を楽しんでいこうじゃないですか。
渋木さやか先生と中村尚人先生の対談、ヨガ好きにはもちろん、生き方考え方のヒントが凝縮されております。
※2020年3月上旬撮影
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渋木さやか「Sivananda yoga」毎週火曜13:30-14:30
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