自律神経を整えるヨガとして“瞑想呼吸”を中島史恵先生が紹介。
底力YOGA Webサイト：https://sokojikara-yoga.jp/
気候の変化や寝不足、疲れなどちょっとしたことでも崩れやすい副交感神経と交感神経のバランスは、呼吸をコントロールすることで整えることができます。
これからご紹介する呼吸法で、心も身体もリラックスして、緊張を解放していきましょう。
■教えてくれるのは…中島史恵先生
1994年『健康と美のサポーター』シェイプupガールズとしてオスカープロモーションからデビュー。
様々なスポーツ番組にも挑戦し芸能界で健康タレントとしての地位を確立する。
2004年にヨガに出逢い、2014年には代官山に、空中ヨガとマグマヨガ、エステを取り入れた『美の融合スタジオ』avity代官山スタジオをオープン。
ヨガ業界でも名を広げる空中ヨガの第一人者。
『奇跡の51歳』としてもマスコミから再び注目を浴びている。
■#底力を上げよう とは？
毎日をアクティブに生きるために必要なのは、健康な身体と心の土台となる「底力」。
そんな「底力」を上げようとするあなたの毎日を、サプリメントブランドであるニュートリライト™が応援するプロジェクトです。
「底力ヨガ」と題して心と身体を整えるヨガコンテンツをお送りします。
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■ニュートリライト™公式
Webサイト：https://www.nutrilite.jp/
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