ローラーを使って下半身をメインにほぐしていくことで、
血流が良くなり、むくみが改善され、脚痩せに繋がります✨
効果には個人差があります！
ご自身の体調や体力に合わせて、無理のない範囲で行ってください☺︎
初めての方はお痛みが生じると思います😖
過度な負担はかけずに行ってください！
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#藤井サチ #ダイエット ＃ストレッチポール
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