【筋膜リリース！】ラクロスボールで合間時間にセルフケア！

今日は私もよくやっている筋膜リリースを紹介します！
使うのはラクロスボール！
ピンポイントに体のコリをほぐせます(^^)

お家でも合間時間でも簡単にできるのでオススメです！
ぜひ一緒にセルフケアやっていきましょう♪

撮影協力:空庭温泉（

－高評価＆チャンネル登録よろしくお願いします！－

★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！

■NMB48

■Instagram

■Twitter

＃ヨガ初心者
＃筋膜リリース
＃ラクロスボール