【開脚ができるようになるストレッチ】毎日10分チャレンジ！

身体が硬い人、開脚ができない初心者の方にオススメのストレッチです！
最初は痛いかもしれませんが、少しずつできるようになるのでまずは10分チャレンジしてみましょう♬
すぐに効果が出なくても、毎日続けることで、必ず身体は変化してくれるので一緒に頑張りましょう！

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★ヨガインストラクターProfile★
『加藤夕夏（かとうゆうか）』
NMB48所属。全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格「RYT200」を取得。
幼いときからダンスを習い、毎日ストレッチをすることが習慣であったことから「ヨガ」に興味を持ち、ヨガインストラクターの資格を取得。
アイドルとして活動する中でも、健康かつ前向きな心と身体を支えているヨガの魅力を伝えるために、YouTubeで発信しています！

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