【朝のルーティーンヨガ】７分で寝起きがスッキリする簡単ヨガ

寝起きがスッキリしない人にオススメのヨガです！
朝日を浴びながらしっかり全身ストレッチをして身体を目覚めさせましょう♪

ー　初心者にオススメなヨガ　ー
・普段着でできる「簡単ヨガ」

・毎日10分「リラックスヨガ」

・おやすみ前の「月礼拝」

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