筋トレのあとは、お風呂に浸かって疲労回復ストレッチ！
身体があたたまっているから、伸ばしやすい！
むくみや肉体疲労を次の日に持ち越さないよう、
ゆっくり一緒に全身ほぐしていきましょう★
じんわり汗をかいて、代謝もアップ！
「プルプルお肌」と「しなやかBODY」を手に入れましょう！
【月額550円！人気声優が筋トレレクチャー】筋プルニコチャン▶https://ch.nicovideo.jp/kinpuru
0:15 股関節を緩める
0:56 足首を緩める
1:48 ふくらはぎのマッサージ
3:06 腰のストレッチ
4:26 お尻のストレッチ
5:55 背中のストレッチ
6:46 首のストレッチ
入浴はダイエットチャンス！
新陳代謝を上げ、さらに美肌効果も。
毎日入るお風呂タイムを使って、ストレッチ＆マッサージ！
むくみや、筋トレ後の疲労物質をしっかり流しましょう！
＼筋プルダンス一気見！／
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＼niconicoチャンネル☆美と健康へのオススメ／
▼駒田航の筋トレ食ルーティン＆汗スゴ体験トレーニング（ニコニコCH本編）：
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駒田航、精神と筋肉の部屋で過去最高に全身の筋肉を追い込む…?!
リニューアル前の特別編！
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◆考案・監修：中村進之介
【Twitter】https://twitter.com/purutore_nakamu
【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCqyI…
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◆場所提供
【FANG personal training gym】
▶HP：https://fanggym.com/cp/
▶Instagram：https://www.instagram.com/fang_gym/
▶HOTPEPPER Beauty（ネット予約）：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH00…
▶LINE：https://lin.ee/Ou2UliK
※新店舗オープンに向け、トレーナーさん募集中とのことです！（2022年3月現在）
公式LINEにトレーナー応募の旨を記載の上、ご返信いただければOKとのこと。
詳細は店舗へご確認ください。
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【駒田航の超↑筋肉プルプル！！！】
2022年3月にリニューアル！
声優・駒田航が筋肉の伝導師となり、
あなたと一緒に健康で美しい肉体を作り上げる、
筋トレ拡散バラエティ番組 #筋プル ！
MC：駒田航 【Twitter】https://twitter.com/komaDwataru
代表作「ヒプノシスマイク」入間銃兎
「アイドルマスター SideM」古論クリス
「ディズニー ツイステッドワンダーランド」ジェイド・リーチ
日本テレビ「news zero」ナレーション
▼筋プルニコニコ（ガチ筋トレ）メンタルも超回復の会員登録
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◆企画・制作・運営◆
株式会社プラットフォーム https://platfm.com
※音声収録・声優キャスティング・番組制作は弊社へご相談ください！
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◆音源提供
YouTubeオーディオライブラリ
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