速く走るための「抵抗の減らし方」

平均速度を上げるには、「強くなる」か「抵抗をへらす」のどちらかが必要です。
今回はトレーニングなしでもできる「抵抗を減らす」方法についてお話します。

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もくじ

00:00 知らない人は損をしてる「抵抗の減らし方」
無料で抵抗をを減らせる方法
02:24 ①すね毛を剃る
04:35 ②チェーンをキレイにする
06:08 ③少しでも頭を下げる
5,000円以内で抵抗を減らせる方法
09:36 ①タイヤ
10:56 ②チェーンを新品にする
14:41 サイクルウェア
17:16 まとめ

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