阿賀野市水中運動教室の様子

阿賀野市水中運動教室の様子

阿賀野市で実施している水中運動教室の様子です。
指導者の動きに合わせて、プールの中の参加者が一緒に動いています。
浮力で腰や足の関節への負荷が少ない一方、水の抵抗を用いて全身の筋肉に負荷をかけています。