【絶望】脚が壊れました… #よさの大江山登山マラソン #マラソン #ランニング #mkrunandtrip

【絶望】脚が壊れました… #よさの大江山登山マラソン #マラソン #ランニング #mkrunandtrip

オフシーズン最後のマラソン大会「よさの大江山登山マラソン(23.5kmの部)」
一言で表せば「超過酷」!
登り切った後には最高のドラマが待ってました！

#サブ4 #サブ3 #登山 #トレラン

【大会の特徴】
・標高832ｍの千丈ヵ嶽を含む5つの山を上り下りするコース
・12km過ぎの下りが足場が悪く注意が必要
・クマが出没可能性もあるためクマ除けの鈴を付けて走る
・給水所は全部で8ヶ所
・地元ボランティアさんの応援が熱い!
・ほかにも「比較的走りやすい10kmのちりめんコース」、「3.5kmチャレンジラン」がある

【登山マラソンのメリット】
・激坂ばかりなので脚力強化につながる
・心配を鍛えられる

【登山マラソンのデメリット】
・下りでスピード出し過ぎて脚を怪我する恐れがある

※与謝野町のお隣京丹後市では #京丹後ウルトラマラソン が開催されてました。